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16岁还能再长高几厘米

发布时间:2021-10-1576061次收听

语音内容:

对于男孩子和女孩子,还是有一定区别。女孩子发育的更早一些,比男孩子要早一到两年左右,也就是骨骺闭合的时间更早。
对于十六岁的女孩子,一部分人的骨骺已经闭合。对于骨骺闭合的未成年人,其身高已经不能再长高了。对于没有骨骺闭合的女孩子,可能还能长高一到几厘米,因人而异。每个人的情况都不一样,可能最高能长五公分,有可能也会极个别的人还会更高。
对于男孩子,十六岁还处在青春发育的阶段,每年的身高还是会生长的,这也因为个体差异比较大,对于多数人还是处在生长发育阶段,骨骺未闭合的阶段,这种情况下再增长五到十公分,是完全有可能的。
增高身高可以通过均衡膳食,多食一些营养丰富的食物,适当的补充维生素、矿物质,特别是钙的摄入。再就是加强体育锻炼,保证充足的睡眠,早睡、早起,养成良好的作息习惯。因为生长激素的分泌主要是在晚上,一般晚上7点、晚上11点、早上六七点钟是三个分泌的高峰期。在这三个分泌高峰期,如果处在睡眠状态,生长激素的分泌相对较多,长得越高越有利。
所以十六岁的孩子还能长几厘米,要因人而异,一般男孩子还是有更高的长高的潜力。对于女孩子,已经基本接近青春期的尾声,长高的可能性相对要小一些,这就是对这个问题的回答。

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