热水泡脚，本身行为其实是有降压的作用的。在泡脚的过程当中，一个是情绪会得到一个很好的放松，情绪放松之后有利于血压的下降。另外，热水泡脚它会加快的血流。这种循环对于血压也是有好处的。还有就是热水水温的升高它会导致会引起血管扩张，它也是降压的一个作用。所以整体来说热水泡脚从这种机理上来讲，它是可以引起血压下降的。而且是对于小孩的管理来说是一个有益的行为。当然也会看到一部分的人可能在热水泡脚的时候，血压是升高的，这种情况可能往往跟热水泡脚它的相关性并不是很大。有可能血压的升高是因为其原因诱发。就可以要结合自身的一些情况去寻找血压升高的原因。

高血压与高血脂有一定的关系。导致高血压的原因有很多种。根据是否是原发性的，可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压与高血脂有较大的关系。原发性高血压产生的主要因素是遗传，另外，如果在日常生活中没有保持一个良好的生活和运动方式，就很容易出现或诱发高血压。如果在日常饮食中吃大量高油脂的食物，就容易出现高血脂症，而这种高血脂症又极易诱发高血压。另一方面，如果是继发性高血压，例如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等，血压高和血脂高就没有很大的关系。

葡萄的营养价值很高，葡萄中的含糖量达到8~10%，主要是以葡萄糖为主。葡萄中还含有很重要的矿物质，钙、钾、磷、铁等，以及多种维生素B1、B2、B6，维生素C还含有很多人体所必需的氨基酸，提子其实跟葡萄基本上是同样的水果，主要也是葡萄糖，不管是葡萄还是提子，在它们的外皮以及籽上面都含有叫做类黄酮之类的强的抗氧化剂，可以抗衰老，清除氧自由基，并且它们经过有效的提取，可以有抗癌的微量元素。葡萄和提子中都含有大量的葡萄糖和果糖，进入体内会产生能量，可以缓解疲劳，并且葡萄糖和提子中的花青素能够清除氧自由基，防止细胞老化，起到抗氧化的作用。对于高血压患者，如果没有合并糖尿病的患者，可以放心的吃葡萄和提子。但是葡萄和提子它们的含糖量很高，热量也很高，大量的服用会出现血糖升高，或者是体重增加，一天大概吃100克左右的葡萄或者提子比较合适。对于合并有糖尿病的高血压患者，因为葡萄提子都属于含糖量较高的水果，建议尽量不吃为宜。

首先高血压的形成有很多原因。如个人的生活习惯问题，可以通过调理就能够降压的。比较胖的患者通过减肥就能够降压。减肥有个比例，比如每降十公斤，高压就可能降五毫米汞柱。每减十公斤，低压可能就降2到3毫米汞柱。所以，改善生活习惯是第一。再一个在生活上要注意，吸烟、喝酒会使降压效果降低。刚喝完酒，血压一过性的低一点。但是第二天、第三天它会更高。所以要注意戒烟限酒。现在的社会都是工业化社会，中国是发展中国家，每个人压力都比较大。原来中国人的观念是日出而作，日落而息。早上8点起床，晚上8点睡觉。但是现在有几个人八点睡觉的。特别是年轻人。现在年轻人经常熬夜，还要k歌、上网，这样会把生活规律都打乱。在一种果蝇动物实验机理证明，熬夜不好，熬夜会把生物钟打乱，会降低免疫力，容易影响寿命。这是今年的诺贝尔生理学奖的一个研究报告。所以，晚上不要经常熬夜或者生活颠倒。还需要经常锻炼、减肥、控制饮食、戒烟、限酒，还有什么呢？心情也很重要，曾调查过百岁以上的老人，发现都是平时心情开朗，任何事从来都不放在心上的人。所以，心胸开阔、心情开朗、心理健康对血压也有好处。因为紧张、生气，会使血管收缩，导致血压升高。所以，血压受神经内分泌的影响很大。这些都是平时应该注意的问题。如果有时间长的高血压，这时控制生活是基础。到一定程度还降不下来，就该用药。首先先说药物有几类？降压药可以说是这些年心血管发展的一个重要领域，有很多新药产生，其副作用也越来越少，效果也越来越好。整体来说分六大类。但常用的是五大类。五大类药，每一类有其各自的特点。需要结合具体情况来决定吃什么药，比如怀孕时吃什么药，大人怎么吃药，合并冠心病、放支架的人怎么吃药，合并糖尿病的怎么吃药。具体细节有医生会给患者建议。还有一些小妙招可以用来调理。一般就是一些饮食控制，如多吃芹菜能降压，吃点中药、中成药，泡茶喝等可能有一定作用。但是降压才是硬道理。吃西药才是硬道理。所以除了生活锻炼，生活控制等基础以外，六大类药还是要吃，而且要常吃，不能随便停。

高血压的治疗或者说它的保健有几个，第一就是从生活方式上看，限盐。因为我们亚洲人跟欧洲人可能还不太一样就是容易出现盐敏感性高血压，也就是因为摄入盐过多导致的血容量增加，导致血压，所以对这样的患者减少盐的摄入，这样对20％左右的高血压的患者其实是非常有好处的。还有一部分就是要运动。因为运动可以使血脂代谢加快，那么会使血管更年轻，在运动过程当中其实大脑也在放松，当你的大脑在放松的时候，神经也在调节，血管也在松弛。那么经常让血管处在一个松弛状态下，血管的压力、弹性也会慢慢减轻，再配合一些药物治疗，其实对高血压的治疗是非常必须的。