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产妇能不能吃黑豆

发布时间:2021-07-0987370次收听

语音内容:

因为豆类主要的成分是含有植物蛋白,所以尤其像黑豆、黄豆、红角豆这些豆类在产后都是可以服用的,都是可以食入的。
但是,豆类的食品在吃了以后,会引起胀气或者不适,所以作为佐餐少量的加入,比如尤其肥胖的产妇,或者是有妊娠期糖尿病的产妇,为了改善饮食结构,适量的吃一些黑豆,或者黄豆都是可以的,做成杂豆饭,或者是做成菜肴都是可以的。
但是要注意不要吃的量过大,因为豆类的食品吃的量过大,反而会影响微量元素的摄入,而且人容易产生腹胀,甚至肠胀气的表现,所以豆类的摄入要适当,不要摄入过多。

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