眼睛发干发涩由于用眼过度出现眼疲劳，导致干眼症，原因有以下几种：第一、泪液分泌不足，可能是泪腺分泌失调或全身内分泌紊乱。第二、蒸发过强，如长时间注视近距离的固定目标或长时间开空调、冬春季天气干燥。第三、泪液中某些成分不正常，如脂质分泌分泌失常。第四、其他原因，如长时间使用含有防腐剂的眼药水或眼部手术遗留的后遗症。所以，平时一定要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间看书或者看电子产品，注意劳逸结合，每工作或学习一小时就应该闭目休息十分钟，平时也可以经常做眼部的保健操。

主要原因可能与眼睛久视、疲劳有关系。最好的解决办法是减少玩手机的时间或不玩手机，看1小时要休息10分钟，多做眼保健操以及眼部按摩。可以把菊花、密蒙花、金银花类的中药放在杯子里，加温开水后，闭眼，用药的热蒸汽来熏蒸眼睛。经过治疗后，眼睛症状不缓解，需去医院检查，看是不是因为玩手机过多，引起角膜损伤。平时应多补充含有磷脂高的食物，如蛋黄、核桃、花生，选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、番茄等。经过上述调理，症状还是没有改善，可以滴用不含防腐剂的人工泪液，另外，可以佩戴防蓝光的眼镜。

干眼症是眼科常见疾病，又被称作角结膜干燥症。好发于中老年人，通常是由于老化因素缺乏维生素a以及眼部长期慢性炎症刺激而导致的。当眼部分泌泪液的腺体出现了过多退化萎缩以及凋亡时，会导致眼部泪液分泌不足，无法形成完整而稳定的泪膜覆盖在角膜与结膜组织表面，就会使患者出现眼睛干涩、刺痛、异物感、怕光、视力下降，眼睛充血发红等症状。通过做泪液分泌实验检查，与泪膜破裂时间检查，通常就可以确诊并了解病情的严重程度。治疗方面可以通过做眼部热敷治疗来增加泪液分泌，并且点人工泪液滴眼液来缓解症状。例如目前常用的有玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、复方氯化钠滴眼液等。

干眼症通常是泪液的分泌减少或蒸发过强造成，干眼症一般表现为干涉酸痛，异物感，还有烧灼感，有些人还有视力模糊的表现，引起干眼症的原因很多，对年轻人来讲，我们一般还是考虑长时间的手机电脑，熬通宵，长时间呆在空调间，或者是呆在吸烟室里，或喜欢戴隐形眼镜，或者是近视激光手术以后等等引起的。可以点人工泪液和热敷治疗，一般治疗时间需要比较长。干眼症出现的时候会让患者的眼睛感到很干涩，疲劳等症状，如果是在工作期间的话，干眼症发作的话，会影响到患者的工作效率的。干眼症在症状上与视疲劳是有几分相似的视疲劳通常是由于用眼过度造成，可以通过休息减少用眼点缓解视疲劳的药物治疗，一般可以治愈。干眼症出现的时候会让患者的眼睛感到很干涩，疲劳等症状，如果是在工作期间的话，干眼症发作的话，会影响到患者的工作效率的。干眼症在症状上与视疲劳是有几分相似的，有时候一些患者分不清楚自己患上的是干眼症还是视疲劳。

干眼症预防是日常对眼部护理过程。因为干眼症多数由视疲劳或者慢性炎症诱发。一、用眼不能过度，注意眼睛休息。二、注意炎症刺激，有炎症感染时，用药物进行及时干预消炎，炎症好转以后，干眼不适症状会逐渐缓解。三、干眼病人不建议长期用药，包括人工泪液，否则比较容易产生依赖性，同时眼药水中的防腐剂会损害黏膜。因此有症状时用药，症状缓解就停掉。