刚测出来怀孕如何饮食好
发布时间:2021-07-0999687次收听
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刚测出怀孕,首先要明确是宫内妊娠还是宫外孕,如果明确是宫内妊娠,一定要注意叶酸的补充,在早孕期补充叶酸是非常重要的,可以降低胎儿发生染色体异常的风险和开放性脊柱裂的风险。因此如果早孕期一旦发现了怀孕,一定要及时的补充叶酸。
第二、很多孕妈早孕期会有妊娠反应,妊娠反应比较严重的,恶心、呕吐,影响进食,会非常的担心孕期的营养是不是不够,会影响宝宝的健康发育。其实大家不用过于紧张或焦虑,在早孕期孩子的营养完全是从母体获得的,而且母体的营养足够保证孩子的发育,尽管孕妈不吃饭,也不会影响宝宝在这个时间段的发育。
因此在孕期特别是孕早期,均衡饮食就可以了,不要吃过多的营养成分太高的食物,比如过于油腻的食物,这些食物可能会增加胃肠道负担,反而会引起妊娠反应的加重,不利于宝宝健康成长。
第二、很多孕妈早孕期会有妊娠反应,妊娠反应比较严重的,恶心、呕吐,影响进食,会非常的担心孕期的营养是不是不够,会影响宝宝的健康发育。其实大家不用过于紧张或焦虑,在早孕期孩子的营养完全是从母体获得的,而且母体的营养足够保证孩子的发育,尽管孕妈不吃饭,也不会影响宝宝在这个时间段的发育。
因此在孕期特别是孕早期,均衡饮食就可以了,不要吃过多的营养成分太高的食物,比如过于油腻的食物,这些食物可能会增加胃肠道负担,反而会引起妊娠反应的加重,不利于宝宝健康成长。
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