抑郁or头痛促进肝脏排毒

我们知道肝脏是我们最重要的排毒器官，肝脏损伤毒素无法有效排除，对身体的危害是可以想象的。那么如何保护肝脏，促进肝脏排毒呢？下一位编辑介绍促进肝脏排毒的简单有效方法。快点看看。的双曲馀弦值。肝脏最佳排毒时间为01:00~02:00，此时肝脏活动旺盛，应使身体进入睡眠状态，使肝脏完成代谢废物。肝脏排毒不好，肝脏有毒素的话，

1、偏头痛，脸两侧长痘痘，生理痛也会出现。脸的两侧和小腹是肝经和搭档胆经的一亩三分之一。

2、乳腺增生，前乳腺膨胀疼痛明显增加。乳腺是肝经循环路线的要塞，肝经中存在毒，乳腺增生立即发生，特别是经血排出时，血气充足膨胀疼痛明显。

3、情绪易抑郁。肝脏是体内控制感情的器官，肝内毒素不能立即排出，堵塞气体的运转，会产生明显的不良感情。

4、指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以当毒素积聚在肝脏时，指甲会有明显的信号。

如果肝脏排毒不舒服，自己的后院会先着火。为了更好地促进肝脏的排毒，请告诉我简单有效的方法。

1、枸杞提高肝脏的耐受性。除了排毒外，还应提高肝脏抗毒能力。这种食物首先推枸杞，有保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃，每天吃一点。

2、吃青色食物。根据中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁、缓解感情的作用，是帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青橙和柠檬，用皮做青橙汁和柠檬水，直接喝就行了。

3、泪水排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，痛苦的时候，痛苦的时候，压抑的时候就哭吧。让泪水排毒。

4、按肝排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指揉3~5分钟，感觉有点酸。不要用太大的力量，双脚交替按压。