球友会平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

女性脾胃保养不要做这九件事 平时该如何养脾胃?

女性部位保健编辑 球友会平台,
154次浏览

关键词: #脾胃

夏天很热,很多人忽视养生,选择了快速降温解暑的方法,其实夏天是养脾胃的好时机,但很多人在夏天的生活习惯不仅不能养脾胃,还会伤害脾胃。中医认为脾胃是后天之本,可以看出其重要性。中医历史上最伤脾胃的八件事。

1、狂饮冷饮

进入夏天,冷饮是大家优先的解渴工具。有些人没有节制,寒冷也进入体内。寒伤脾,常见表现为舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。喝姜汤可以缓解恶心、恶心、恶心等不适症状,也可以喝樟香正气水。另外,喝冷饮的时候,为了缓和冷却给脾胃带来的刺激,最好在嘴里含一会儿。

2、吹空调

由于天气炎热,很多人坐在空调房间里不想动。出乎意料的是,空调吹出的冷风是外寒,对脾胃也不利,长期在这种环境下,人容易感冒、疼痛,严重者出现腹泻症状,这些都与外寒袭击脾胃有关。专家建议,长时间呆在空调房里的人,在准备外出之前应该关掉空调,事先适应外面的环境,最健康。

3、穿衣露腰腹

街头上很多女孩穿着露腰腹的衣服,专家告诉我们说,肚脐是一个很重要的穴位,名为“神阙穴”,它的背后还有命门穴。露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。建议保护这个部分。另外,晚上睡觉的时候,这个部分也必须复盖。

4、喝太多凉茶

近年来,凉茶成为全国人民喜欢的饮料。真正的凉茶含有菊花、金银花、荷叶等凉中草药成分,具有去火的效果,内热、内热的人可以适当饮用。但是,对于脾胃虚寒的人来说,喝太多凉茶是雪上加霜。因此,凉茶不应长期饮用,经期妇女、准母亲、产妇、幼儿不应多喝。

5、不吃主食

热的话,很多人吃饭没有食欲,不喜欢主食。中医讲“五谷为养”,不吃主食,脾胃会越来越虚弱。食欲不好的话,可以适当地吃四川省的泡菜和养生粥。例如,绿豆薏苡粥、山药扁豆粥、红薯燕麦粥等是个好选择。

6、只吃生菜

夏天很多人因为热而不开火,只吃凉拌菜或者直接生吃。但是,凉菜凉,生吃不易消化,伤脾胃。我建议你一天必须有烹饪的热菜。瓜类、豆类营养丰富,夏天可以适当多吃。

7、喜欢麻辣的味道

夏夜市的麻小、麻辣等味道小吃很多人都喜欢。虽然,夏天湿气较重,吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾,但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮。建议,喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

8、大量饮酒

酒精同样刺激胃粘膜,增加肝负担,对脾胃极其不利。

平时该如何养脾胃?

1、现在很多年轻人吃饭不规则,经常饥饿。脾胃最喜欢有规律的生活,定期定量,慢慢咀嚼是维持脾胃的关键。

2、夏天很多人喜欢熬夜,熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤脾胃,五脏也很伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

月经推迟13天没来没有怀孕怎么回事 经期可以喝菊花枸杞茶吗 怎么治疗原因不明性不孕 孕妇房间可以喷杀虫气雾剂吗 双眼皮拆线后如何护理 孕妇钙片什么时候开始吃 麦味地黄丸和知柏地黄丸的区别 性激素检查需要空腹吗 骨关节病患者日常护理需知 慢性胃炎能吃什么零食 性染色体异常孩子可以要吗 水痘会长在头皮上吗 冻红虾可以直接吃吗 孕妇可以用防晒喷雾剂吗 酒精性心肌病的预防保健措施 吸脂对身体有伤害吗 大汗腺切除术多少钱 髋关节手术后多久能开始锻炼 晚上10点可以吃橙子吗 奶结疏通最简单的方法 医院刷酸祛痘效果怎么样 女性乳房怎么能变大 五个月宝宝喝多少毫升奶 缺少多巴胺的症状 前列腺炎吃什么药效果好见效快 耳朵突然耳鸣怎么回事 肛瘘怎么缓解或用什么药 自闭症是小儿多动症吗 治疗痛风要很多钱吗 得了痛风的注意事项 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 人参北芪胶囊什么时候吃好 人参北芪胶囊的服用方法 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 复方乌鸡口服液适用于哪些症状 复方乌鸡口服液的功效是什么 通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的 盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗 糠甾醇片的主要功效是什么 糠甾醇片的适应症有哪些