球友会平台, > 疾病科普 > 内科 > 心血管内科

草莓可以降低血压吗? 肥胖熬夜族更要小心高血压

心血管内科编辑
247次浏览

关键词: #高血压 #低血压 #降低血压

高血压的发病率呈年轻化趋势。门诊患者患者中,高血压约占60%,排名第一,冠心病约占30%,排名第二。由于各种原因,心力衰竭和心功能不全随后排名第三。值得注意的是,中青年高血压患者数量迅速增加,40岁左右的高血压患者占近40%。专家指出,肥胖、吸烟、酗酒、熬夜和压力严重威胁着年轻人的心脏健康。

肥胖、熬夜的人更容易患高血压

专家指出,高血压对身体的损害与高血压成正比。没有明显的症状并不意味着它不严重或没有疾病,但它更危险。因为患者经常忽视自己的病情,直到中风心肌梗死脑梗死等严重后果才开始治疗。无症状的高血压就像一个隐藏的"定时炸弹",不知不觉中吃掉了你的心、脑、肾等重要器官,也许有一天会爆炸,后果不堪设想。

心脏病年轻化的趋势越来越明显。在过去一年的门诊患者中,50岁或60岁以上的老年人仍然是主流,占一半以上。然而,中青年人的比例迅速增长,接近40%。二三十岁的年轻患者并不少见。这与中青年的生活方式有很大关系。许多40岁左右的患者都是肥胖、烟酒鬼、熬夜和工作压力大的人。

高糖、高脂肪的食物吃得太多,体重增加,忙于工作,没有时间锻炼,大量脂肪堆积,血液循环增加,增加心脏负荷。烟雾中的尼古丁刺激血管运动中心收缩小动脉,增加外周阻力,导致血压升高。饮酒会加速心率,增加血压,长期饮酒有患高血压的风险。长期熬夜也是高血压的一个重要致病因素。睡眠不足会提高血压和心率的平均水平,增加心血管系统的压力。最近,萨利大学睡眠中心的一项研究表明,熬夜会影响基因,不规律的睡眠习惯可能会导致严重的健康问题,增加患心脏病、抑郁、肥胖和中风的风险。此外,长期高压会导致大脑皮层兴奋和抑制过程障碍,交感神经兴奋增加,全身小动脉痉挛,血管外周阻力增加,心缩力增强,导致血压升高。

那么,每天应该吃什么来预防高血压呢?最近有研究说草莓有降低高血压的作用,那么事实是什么呢?

草莓有降血压的作用

佛罗里达州立大学最近在美国(Florida State University)一项实验发现草莓可以降低血压。共有60名更年期妇女参加了这项实验。由于更年期后激素变化和体重增加,她们的血压高于正常的130/85毫米汞柱,但她们都患有高血压(即收缩压160毫米汞柱)。

在实验的8周内,一些妇女每天服用少量冷冻干草莓,另一些妇女服用等量数量的无效控制剂。然后比较实验前后的血压。

因为草莓富含抗氧化剂,可以软化血管内皮组织,从而扩大动脉,降低血压。所以在世界杯热季,熬夜看球的球迷不妨吃一些草莓

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

晶状体膨胀所致青光眼怎么治 维生素e不能和什么一起吃 怀孕了胸部长了瘤子怎么办 眉间的川字纹怎么消除? 怎样让鼻子变小变挺 有胀气感一定是宫外孕吗 长痘痘去医院看皮肤科有用吗 宝宝喝奶老是动来动去 右归丸和归脾丸可以一起吃吗 孕妇能纹眉毛补眉毛吗 种植牙齿多少钱一颗能维持多久 双眼皮多久能修复 手指甲受伤了就与肉分离多久能好 怀孕多少天出生 两岁多的宝宝便秘怎么办 怀孕初期可以吃龙虾吗 低密度脂蛋白是什么 慢性额窦炎如何预防 面部吸脂会不会导致皮肤松弛 烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗 温针灸要做多久才能见效果 眼睛散光是怎样引起的能治吗 新生儿睡觉干呕正常吗 拔智齿后多久可以正常吃饭 刮宫一个月了为啥还一直出血 得尿毒症会引起哪些病 怎样知道是不是淋巴癌 脑梗塞CT报告怎么看 怎样预防脑血栓的形成 内痔脱出不能自行回纳 舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗? 乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 解痉镇痛酊的成分有什么作用 解痉镇痛酊的效果如何 藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效 准备怀孕前能吃维拉斯(丹黄祛瘀片)吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程 妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么 妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗