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女性经期哪些事情要注意?卫生巾超过2小时不换有什么危害?

女性保健编辑
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关键词: #经期 #卫生巾

月经是大多数女性每月的一个特殊时期。在此期间,由于免疫力下降,女性需要特别注意自己的身体,以避免感冒和其他疾病。让我们来看看女性在月经期间应该注意什么?

月经期间的注意事项

卫生巾2小时以上不换

研究表明,普通卫生巾使用2小时后容易滋生细菌,成为细菌"培养基",而且经期女性免疫力下降,容易受到细菌的侵害。所以要经常换卫生巾,建议每两小时换一次。

用香味卫生巾掩盖月经气味

为了掩盖月经期间的味的卫生巾来掩盖月经期间的气味,这会对身体造成伤害。由于这些卫生巾添加了不同类型的药物、精华或添加剂,会引起皮肤过敏过敏原也可能渗透到血液中,导致泌尿生殖系以外的其他组织和器官的异常反应性疾病。

月经期间不要碰冷水

女人的身体是阴性的,月经期间一定要避免感冒,因为如果我们在月经期间接触感冒,肯定会引起身体内部的一些变化,导致我们的胃痛。每个人都知道痛经有多痛无论你做什么,都会特别不舒服。所以这个时候要注意不要喝冷水,不要用冷水洗碗洗衣服,不要用冷水洗脸。无论你是在寒冷的冬天还是炎热的夏天,请不要在月经期间接触冷水。

月经期间千万别碰辣椒

也许有些女人天生就有辣妹的性格,不管每顿饭吃辣椒,吃量不小,每天都会放很多辣椒,但虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助,也可以改变我们吃的味道,但你知道,吃辣肯定会伤害我们的身体,然后不能促进身体解毒,然后导致胃痛、痛经等情况,所以月经期间一定要注意不要吃辛辣的食物。

不宜过性生活

月经期间,宫颈处于微开状态。月经期间,外阴和会阴周围的细菌很容易带入阴道、宫颈甚至子宫,导致子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管和卵巢)和盆腔腹膜炎。此外,月经性交也可能导致子宫内膜脱落,反向流入盆腔,导致子宫内膜异位症。上述疾病可能导致月经血量增加、月经延长、痛经等后果。

不宜剧烈运动

月经期间不是绝对禁止运动,但应尽量避免剧烈运动,如跳高和跑步,否则会加重月经期间的不适,如背痛,甚至引起痛经和月经紊乱。月经期间应避免游泳。由于月经期间宫颈微开,细菌容易侵入宫腔,增加感染机会,引起各种妇科炎症,月经期间不要游泳。

拒绝疲劳

充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

不要太情绪化

据说女孩在生理期自然会心情不好,但不要纵容自己发脾气,因为发脾气会扰乱月经,伤害肝脏。

女性月经保健方法

1、饮食有节

月经期间,由于月经和血液的消散,需要足够的营养;饮食应清淡温和,易于消化,不能吃太冷,因为冷凝血,容易引起痛经,月经过少或突然中断等。不要吃太多辛辣、干的食物,以减少子宫充血。多喝沸水,多吃水果和蔬菜,以保持大便畅通。

2、调节情志

注意气候变化,特别是防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地。

3、寒暖适宜

中医认为,情绪异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。因此,月经期必须保持情绪稳定,情绪舒适,避免不良刺激,防止月经不规律。

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