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白天能睡着算失眠吗

提问时间：2024-08-09 14:26 | 1人回答 | 87次阅读

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白天能睡着算失眠吗

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陈玉静

陈玉静首都医科大学宣武医院副主任医师回答时间：2024-08-09 14:28

白天能睡着是否算失眠，要根据具体情况决定。正常情况下，白天的睡觉时间是中午，睡觉时长半小时左右为宜。如果白天能睡着指的是午睡，夜间正常睡眠，不能算失眠。如果白天能睡着指的是白天长时间睡觉，夜晚睡不着，这种情况下属于生物钟紊乱的表现，也是失眠的一种表现。需要及时给予纠正、调理或者治疗。要逐渐养成合理的生物钟习惯，以免长期夜间失眠，导致机体免疫力低下、身体素质下降、患病率增加，对正常的身体健康不利。

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