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一百二十五斤如何科学减肥

提问时间：2024-05-09 16:01 | 1人回答 | 29次阅读

科学减肥减肥

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一百二十五斤如何科学减肥

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朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2024-05-09 16:06

想要科学节食的话，就必须要体育运动，而且要长期忍耐，短期内是没效果的，您可以考量经常出外跑步，跳绳，溜冰等等，做许多有氧运动，也可以在室内做仰卧起坐或者是仰卧起坐，建议活动的同时也要留意压制几下自己的饮食，这样才是最安全也是最有效的节食方式。

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