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吃水煮大白菜真的可以减肥吗

提问时间：2024-09-12 09:22 | 1人回答 | 85次阅读

减肥吗减肥

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吃水煮大白菜真的可以减肥吗

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小禾科普

小禾科普球友会平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 09:26

吃水煮大白菜确实有助于减肥。水煮大白菜的热量非常低，每100克只有大约13卡路里，因此在减肥过程中食用它可以有效控制热量摄入。大白菜富含纤维，可以增加饱腹感，帮助减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。大白菜还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢功能，避免因营养不良而导致的健康问题。需要注意的是，减肥不仅仅依靠单一食物，还需要均衡饮食和适量运动，以达到最佳效果。

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