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怀孕后失眠的准妈妈该怎样养生?比较担心的是睡不好影响胎儿发育,有什么好的养生方法对孕妇好的呢?

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怀孕后失眠的准妈妈该怎样养生?比较担心的是睡不好影响胎儿发育,有什么好的养生方法对孕妇好的呢?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
一般包括生理和心理两个方面,心理上建议多加调节,尤其是焦虑、忧愁、恐惧、紧张等情绪,对睡眠影响较大,多听音乐多看些书籍适当转移注意力;另外饮食上可以选择牛奶、奇异果、小米、苹果、燕麦、蜂蜜等有助眠效果的食物。在孕期也要注意适宜的活动和锻炼,这样也可以改善夜间的睡眠质量。

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老年人仍然会得阴道炎,而老年人的阴道炎通常称之为老年性阴道炎,或者是萎缩性阴道炎。大多要考虑是女性在绝经以后卵巢功能衰竭,雌激素水平低下,阴道壁就会萎缩,从而导致上皮细胞内的糖原减少,所以pH值增高以后,阴道内的抵抗力下降,其它的病原菌就容易过度繁殖,从而产生炎症。一般老年女性在出现阴道炎以后,大多有外阴的灼热不适、瘙痒的表现,而且分泌物比较稀薄,常常都是淡黄色,有些老年性阴道炎的女性,可能会有脓血性的白带出现。

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