减肥口臭5个简单的方法很容易去除口臭

口臭让很多女性感到尴尬，不能和别人近距离说话，也不能和别人走得太近。要解决口臭问题，首先要了解口臭的原因，便秘、减肥等可能会引起口臭。

引起口臭的原因

引起口臭的原因1、便秘

如果宿便在体内滞留时间过长，会堵塞肠道，积累体内毒素，引起口臭。造成便秘有可能是吃的食物过于精细且种类少，在经过肠道时，不能刺激肠粘膜，不能向大脑传输信号“我想大便”，造成废物在大肠中不断的被吸收水分，进而大便变得越来越干，造成便秘。吃动物性食物多，消化时间长，肠道内滞留时间过长，细菌和废气繁殖，可能引起便秘。

口臭的原因2、胃肠功能紊乱、消化不良

胃肠功能紊乱、消化不良是口臭的主要原因。我们的正常消化过程是，食物在口腔中咀嚼，唾液中的淀粉酶消化了一部分淀粉，然后通过喉咙把食物送到食管到胃里。其中，胃中的消化主要是胃蛋白酶对蛋白质的消化。然后，食物进入我们的小肠，小肠是主要的吸收和消化场所。最后食物到大肠，在吸收废物中的水分后，就通过肛门排出体外。以上任何环节都有问题，消化不良，呼吸。胃里的食物反流也会引起呼吸。

口臭的原因3、节食减肥

过量的节食会造成唾液量分泌减少。如果口腔干燥就会很容易滋生细菌，产生口气。此外，如果你吃得太少，你就无法提供你身体需要的能量，并且你需要消耗脂肪来提供你的能量。其中一种分解产物丙酮也会产生口臭。长期以来，你会对你的身体产生更大的副作用，导致口臭、腹泻、疲劳和肌肉痉挛。严重的人会增加心血管疾病的风险。

口臭的原因4、不良的饮食习惯

经常吃洋葱、大蒜、辣椒等辛辣、刺激、咸腥的食物，会对肠道粘膜造成刺激，容易造成消化不良，形成口臭。经常吃含有脂肪的食物会引起口臭，增加胃的负担，能量过剩，堆积在体内，早上起床会呼吸。

去除口臭的方法:

1、丁香去除口臭:将丁香2克分数次含在口中，有助于去除口臭。

2、用山楂去除口臭：用9-12克山楂，煎汤当茶喝。

3、淘米水去除口臭：先用将淘米水烧开后用来漱口，对治疗口臭和口腔溃疡有帮助。

4、用蜂蜜、向日葵去除口臭:将向日葵捣碎后，与蜂蜜成丸，含在口中一段时间，可以去除口臭。

5、花生去除口臭:去皮花生仁炖热水，常服可去除口臭。