白芸豆咖啡对减肥有一定效果，但不提倡人群长期、大量饮用。白芸豆咖啡有一定减肥效果，因为其含有咖啡因等成分，具有一定利尿消肿等作用，但效果相对有限，应引起重视。由于白芸豆咖啡还具有一定提神作用，所以应避免在睡前饮用或长期、大量饮用，预防神经衰弱等情况的发生。同时，白芸豆咖啡有一定刺激性，应避免在空腹状态下饮用。在减肥期间，减肥者除可以适量饮用白芸豆咖啡外，日常应注意以低脂肪、低热量食物为主，如鸡蛋白、鸡胸肉、西兰花等，对机体减肥有一定帮助。减肥者还应适当做瑜伽、打太极拳、跳操等有氧运动，亦对减肥有一定好处。建议人群选择正确、具有科学性的减肥方式，避免节食减肥或自行乱用减肥产品、民间偏方等。

大米姜丝炒熟泡水喝不能减肥，但有利于减肥。大米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，且还含有丰富的B族维生素等营养成分。在午餐及晚餐适当食用米饭相对于食用面食等，更有利于减肥。而生姜属于药食同源物质，其作为中药材具有解表散寒、温肺止咳、温中止呕等作用，且还有利于消化液分泌。所以大米姜丝炒熟泡水，也有利于减肥，但由于其保健功能有限，并不能起到减肥效果。所以减肥人群需合理调节饮食，可以适当使用大米姜丝炒熟泡水，但还需增加跳操、跑步等有氧运动，并养成良好的生活及饮食习惯，且还需长期坚持，才能达到减肥的目的。建议根据自身情况选择合理的方式进行减肥，合理控制饮食，适当增加运动，避免仅通过控制饮食的方式减肥。

脱脂奶粉不可以减肥，但减肥期间可以适量饮用。脱脂奶粉中不含有脂肪，但仍含有蛋白质、氨基酸、多种微量元素等营养物质，人群适量饮用可以补充机体所需营养物质，提高机体免疫力，对健康有一定好处。对于脱脂奶粉中的营养物质，通常不具有减肥作用，所以不能减肥，应引起重视。在减肥期间，减肥者可以适当饮用脱脂奶粉，不会影响减肥效果。若有减肥需求，应制定正确、科学的减肥方案，避免过度节食减肥或自行乱用减肥产品，防止因营养缺乏而出现脱发、皮肤干燥、身体乏力、注意力不集中等症状，对人体的伤害较大。建议人群日常适量饮用脱脂奶粉，不能仅靠脱脂奶粉补充机体所需的营养。适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，有助于消耗机体多余脂肪，达到或提升减肥效果。

减肥可以适量吃火鸡面，不能过量吃火鸡面。减肥期间可以适当吃火鸡面，如果减肥时吃了火鸡面需要减少其他食物的热量的，已达到控制每天摄入的热量的目的。但由于火鸡面属于油炸食物，而且，火鸡面中主要成分是碳水化合物，与此同时，火鸡面含有很多高热量的调料。减肥期间吃过量的火鸡面会导致体内热量摄入增多，容易使机体出现脂肪堆积，可能会导致机体出现肥胖，所以减肥时不能过量吃火鸡面。减肥期间可以少量吃火鸡面，但不宜长期大量吃火鸡面。因为火鸡面营养成分单一，长期食用可能会导致营养不良。另外，在减肥期间可以选择吃玉米、荞麦、紫米等食物，这些食物脂肪含量低，膳食纤维含量丰富，食用后会增加饱腹感。除此之外，减肥人士每天还需要坚持进行体育锻炼，如慢跑、快走等。

减肥早上一般不可以随便吃，可以吃低热量的食物，少吃高热量的食物，若早餐热量摄入高，需要减少其他时间热量摄入。减肥期间需要控制一天摄入的总热量，所以早餐不能随便吃，可以选择吃低热量的粗粮，如玉米粥、燕麦粥、低脂牛奶、豆浆、鸡蛋白、全麦面包等，而且早晨也不宜吃过多食物。减肥人士早餐要少吃油条、肉包子、油饼、汉堡、披萨等高热量的早餐。如果早餐吃高热量的食物，在吃中餐和晚餐时，需要减少热量摄入，以保证一天热量摄入均衡。减肥期间早上不可以随便吃，建议可以在专业营养师的指导下均衡饮食。另外，减肥期间还需要进行30~60分钟的体育锻炼，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。这有利于促进机体脂肪消耗，能够帮助减肥。

走路腿变粗不用担心，走路是非常好的锻炼方式，也是有氧健身的方式，比较适合减肥。同时运动强度也不是非常的大，走路使得整个身体从头、颈、胸、手、腰、腿等，都会得到比较好的锻炼，是比较均匀的均衡的锻炼方式，所以不用担心腿会变粗。走路的时候，无论是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都会相应的锻炼。走路的时候对氧的需求增加，呼吸就会变得比较深，或者频次会增加，呼吸肌也会得到锻炼，腹肌也会得到锻炼。背部肌肉要保持长期直立的过程也会进行收缩，所以都会得到均衡的锻炼。

埋线减肥是通过刺激人体相应的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人体自身的新陈代谢率。通过人体埋线刺激相应的穴位可以使减肥者有饱腹感。埋梁丘穴可以控制人体的食欲，可以让人吃饭以后有一种饱腹感这，时候通过埋线，可以控制他的食欲；第二个方面，通过一些相应的穴位，加快身体的代谢，增加能量消耗，促进脂肪的分解，这样通过两个方面，一个方面控制食欲，一个方面提高自身的新陈代谢率，双向结合，达到减肥的目的。

肥胖症与肥胖之间不能划等号。说到肥胖症的时候，有“症”证明肯定人是有病了，是一种病态的。比如很多的临床一些基础病会引起肥胖症。比如甲减的患者，他会变得很胖很胖，这时候他可能吃的也很少，但会比较胖，这个症是一种病。平常生活当中说的肥胖，只是看起来比较胖，是有一个范围，通过体脂率计算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖症；如果是小于25%，只称它为生活当中的肥胖，而不能变成一个病来说肥胖症。

因为现在大腿一般都要进行360度环吸，正面还有反面都要吸，所以恢复的过程，相对比别的部位就要慢一点。现在经常可以遇到这种大腿吸脂手术的患者，一般大腿吸脂和常规吸脂也有很多区别。另外，需要注意的事项也有很多，需要提前买好塑身衣，而且塑身衣一定要特别适合，并且一定要在上厕所的时候，可以不用把衣服脱掉会比较好，这样能够保持全身的全天的压力，比较均匀，这样以后恢复会更好。另外，大腿吸完脂，对于吸脂要注意，不是减肥为第一目的，体型塑造为最终目的，是把腿达到一个比较匀称的细下去的目的。一般腿要胖起来之后，会凹凸不平，有曲线我们把凸的位置吸掉，然后对于一些比较瘦的部位，有时候要保留达到一个上下平均的手术效果，这是手术目的。

大腿吸脂可能会留疤，但术中取的吸脂位置都很隐蔽，会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生，也不用太过着急，可以通过弹力套加压，使用一些疤痕药，还有注意一些饮食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位，因为大腿是一个圆柱体，而且有正面、后面，然后侧面都是会有形态方面的问题，所以手术中需要反复看大腿的形状，吸脂的量，两边估计，而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧，不是上来就都可以吸，有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕，在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部，一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位，后面在臀沟最不明显的地方做切口，减少这种疤痕的发生。