冬菇的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-152443次浏览
冬菇一般具有益智健脑、增强抵抗力、降血压、预防便秘、降血脂等功效与作用。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.益智健脑：冬菇中含有丰富的氨基酸，是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的赖氨酸和精氨酸，具有促进智力和记忆的功效，对记忆力下降的老年人尤其适用，同时也有保护心血管的功效。
2.增强抵抗力：冬菇中富含丰富的营养素，尤其是谷氨酸、精氨酸、赖氨酸等，这些营养物质可有效地提高肌肉收缩功能，提高爆发力和速度，有利于身高和体重的发育。
3.降血压：冬菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶等，可以起到降血压的作用，如果患有高血压，可以适量吃。
4.预防便秘：冬菇可以预防润肠通便，如果出现便秘的症状，一般可以适量食用冬菇。
5.降血脂：冬菇可以起到降血脂的作用，如果患有高脂血症，通常可以适量食用冬菇。
日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。
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