脚崴是日常生活中常见的一个意外事故，如果说出现脚崴的情况，这时候要尽量少走动，及时冰敷，在伤后的24小时内冰敷可以极大的镇痛，减少肿胀情况。关注伤口情况，如果说出现异常肿胀、疼痛难忍，及时就诊排除骨折的情况，及时涂抹药膏。

脚崴是一类十分常见的事故，轻则伤口胀痛，重则骨折。特别是对于那些骨质疏松的人群来说，稍微出现点意外，就有可能导致骨折、骨裂的情况，这都是需要特别小心的。很多人以为脚崴只是个小问题不去处理，后期反而越来越严重。那么，脚崴了怎么办？
　　1、冷敷：在脚扭伤后24小时内，及时局部冷敷，对于促进毛细血管收缩有一定的帮助，可以达到一定的止血作用，同时可以消肿止痛。如果说脚扭过程中遇到冷饮店，可以购买冷饮用物来包裹患处，等回到有冰箱条件的地方，可以选择湿毛巾放至冷冻室来速冻，后取出来冷敷患处。
　　2、镇痛：如果说外出有自备镇痛药物，可以选择立马将药物喷在患处，建议外出旅行时要常备家庭小药箱，特别是备好外用的镇痛药物喷剂。
　　3、包扎固定：如果说这时候身边有绷带，可以在使用镇痛药物后用绷带进行包扎固定，这个对于压迫止血有一定的帮助，可以防止肿胀的进一步加重，还可以达到保护受伤软组织的作用，从而减少受伤组织出现进一步的损伤，缓解疼痛的情况，没有绷带时，这时候要尽量寻找替代物，比如说围巾、毛巾、领带等。
　　4、抬高患肢：脚踝扭伤后要及时请旁人搀扶，应尽量避免负重及运动，条件允许的情况下可以购买临时拐杖或自制拐杖，回到驻地后及时抬高患肢，特别是要高于心脏的位置，有助于血液回流，利于肿胀消退。
　　5、就医：脚踝扭伤后要及时进行急救处理，后期要积极去医院拍片检查，排除骨折的存在，对于软组织扭伤的病人多采取服药处理，多采取活血化淤及消炎止痛的药物来进行缓解，早期敷药效果显着。