肩关节因为用力过大或者是一些外伤原因，很容易会造成脱臼现象。如果脱臼超过两次以上就被称为习惯性脱臼，肩关节习惯性脱臼首先要注意肩关节处的活动幅度和力度，要进行有意识的康复锻炼，手术治疗对于肩关节的习惯性脱臼治疗效果最好。

我们身体的关节脱臼一些特殊情况下是会发生的，尤其是肩关节处容易发生脱臼。如果肩关节出现两次以上的习惯性脱臼。我们就需要采取一些方法来治疗，那肩关节习惯脱臼该怎么办呢？接下来我们一起了解一下。
　　肩关节习惯性脱臼，首先要注意肩关节处活动的幅度和力度。有肩关节习惯性脱臼的患者，在生活和工作中要时刻注意肩关节的活动幅度和力度，因为一旦肩关节的活动幅度和力度超过了见关节可以承受的范围，会出现肩关节的脱臼，肩关节反复多次脱臼的话，就会增加关节软骨的损害程度，使肩关节处除了习惯性脱臼以外，会引起其他的一些炎症。
　　肩关节习惯脱臼需要进行一些有意识的康复锻炼。肩关节习惯性脱臼需要进行一些康复锻炼，但是许多肩关节习惯性脱臼的患者进行康复锻炼，预防习惯性脱臼的效果比较小，主要原因是康复锻炼坚持时间不够和锻炼的姿势标准不到位。
　　肩关节习惯性脱臼进行手术治疗效果最好。肩关节习惯性脱臼出现三次以上最好进行手术修复治疗。手术修复治疗一般可以通过肩关节镜做微创治疗，也可以采取传统的切开手术治疗方法。
　　有数据表明24岁以下的年轻人出现肩关节脱臼后，形成肩关节习惯性脱臼的可能性占一半以上。对于一些单次脱臼的中老年人出现习惯性脱臼的几率就比较小，所以说如果年轻人出现了肩关节脱臼，在关节复位后，应该进行手术等一些措施使损伤的关节囊结构愈合好，这样就能很好的防止出现肩关节习惯性脱臼的现象。