剖宫产是女性分娩方式中的一种，很多女性在剖宫产后会出现便秘的情况，这是肠胃类的疾病，可以通过合理的改善饮食进行缓解便秘现象，也可以通过加强运动来进行改善便秘情况。

一直以来，剖宫产后便秘是困扰着很多产妇的一种常见病症，因为如果不能有效的处理便秘问题，不但会影响产后孕妈的身体恢复，情况危急的时候还会引起一些新的疾病发生，所以正确认识剖宫产后便秘显得尤为重要，那么，剖宫产后便秘到底应该怎么办呢？下面进行具体介绍。
　　1.食疗法
　　剖宫产后便秘，可先通过食疗方法，多摄入蔬菜等一些含有膳食纤维的食品，因为膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量；同时，也要多吃绿色蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜等，因为它们富含植物纤维，这些物质能够加强产妇的肠胃蠕动，从而使得大便容易成型排出。还有就是每天要多喝水，多饮水尤其适合剖宫产妇便秘情况，建议每天饮水可在一千五百毫升以上，使肠道保持足够的水分，有利干结的粪便排出。孕妈可以多吃些如粗粮、豆类制品，蔬菜可以多吃些菠菜、包心菜这些含有大量叶酸的。还有一些易产气食物如洋葱、萝卜、蒜苗等都可以。如果通过饮食调节效果不佳，可服用不经过肠道吸收的药物乳果糖。
　　2.合理的休息
　　剖腹产后便秘，除了饮食，产妇也要注意劳逸结合，保证自己充足的休息，以便恢复体力，有助排便。
　　3.适当的运动
　　剖宫产妇便秘要多运动，散步和慢跑相对适合剖宫产产妇，它的动作不会太大，既可以锻炼身体又可以帮助肠管蠕动，有助于解除便秘。要是平常有空余时间可以多做些深呼吸，呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，也是可以加速肠胃蠕动的。还有一些运动稍微量大的运动，像是体操或者瑜伽。产妇可以试着做些体操，像是原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。