龙眼就是桂圆，也叫益智，是亚热带常绿大乔木，树体非常高大，通常是在7～8月果实成熟，呈黄褐色时就可以采摘，为无患子科植物，果可以生食或是加工成干制品，其肉、核、皮还有根等等都可作药用，龙眼原产于中国南部及西南部的地方，龙眼可以当水果吃也可以晒干煲汤喝，对于龙眼的滋补作用还非常强的。

龙眼是大家在生活中都会食用到的一种水果。也就是在生活中俗称的桂圆。由于这种水果具有一定的养生保健的作用，所以也被称作是果中神品。但是也有不少人对于龙眼的一些功效不太了解。本身体质较差的人更不敢随意的吃一些食物。那么龙眼的功效与作用是什么？
　　龙眼是大家很喜欢的水果，不仅好吃，它的功效是比较多。因为在这种水果里面的糖分含量非常高，并且还有一定的葡萄糖成分。所以对于体质较差的一些人而言是很有益的食物，并且贫血的人也可以多多吃一些，对身体更好。
　　龙眼中的营养成分可以达到益气养血的效果，长期坚持食用还可以健脾补心。如果说平时工作比较辛苦，加班频繁，身体素质就会明显下降，这个时候就可以吃一些龙眼，补充身体流失的营养成分。
　　经过相关的调查发现在龙眼肉中含有非常丰富的蛋白质成分，并且含有较高的脂肪，有机酸等健康的物质，所以说经常吃一些龙眼的话，能够有效的抑制脂质过氧化，并且能够帮助人体提高抗氧化酶的活性。这种水果还拥有一定的抗氧化功能。
　　龙眼有安神的作用。龙眼的味道非常美，是大家都知道的事情，那么其实对于那些经常失眠的人来说，龙眼真的是个不错的安眠药，效果肯定是不用说的，必须有作用。
　　很多人都忽略了龙眼肉还具有提高机体免疫能力的功效哦，因为龙眼可以抑制肿瘤类的细胞，还能够起到降血脂的作用，三高人群可以多吃一点的，龙眼还能够增加冠状动脉血的流量。
　　龙眼晒干了之后就会变成桂圆，桂圆具有非常明显的补血作用，尤其是对于女性而言，效果是真的好，产妇可以多吃，同样，孕妇也可以多吃，对肚子里的宝宝也是很不错的。