当个人发现自己的腹部堆积大量的脂肪以后，就应该采取相应的运动锻炼的方法来达到不错的瘦肚子的效果。现如今有很多人会通过俯卧撑的方式来瘦肚子，但是需要个人长时间坚持才能见效。而除了减肥以外，做俯卧撑还具备着其他好处，比如提高力量、锻炼平衡能力以及胸肌等。

人的腹部是非常容易堆积脂肪的部位，所以如果一个人在日常生活中存在着饮食不节制等状况，就会导致自己的肚子出现过度肥胖的状况。此时就需要采取相应的运动锻炼方法来达到瘦腹的效果，那做俯卧撑能瘦肚子吗？
　　一、做俯卧撑能瘦肚子吗
　　做俯卧撑自然是可以达到瘦肚子的效果的。因为这是一种锻炼人全身肌肉的运动方式，所以可以让人身体中多余的脂肪大量燃烧起来，从而达到不错的减肥效果。但是需要注意，如果只是每天做几个俯卧撑，那么基本不会起到瘦肚子的效果。一般俯卧撑每天应该做30分钟左右，才能够燃烧腹部多余的脂肪。
　　对于刚开始做俯卧撑的人来说，可以考虑做几分钟就歇息一下，然后再继续做。除此以外，个人在做俯卧撑的时候一定要掌握相关的技巧，不要出现动作不规范的状况，这样会导致减肥的效果大大降低。
　　二、做俯卧撑的好处
　　1.提高身体力量
　　长时间做俯卧撑的人能够有效提高自己上肢以及腹部的力量，尤其是对于想要锻炼出手臂肌肉的人来说，做俯卧撑是一个非常不错的运动锻炼的选择。而且经常做该项运动还能够提高人的身体素质。
　　2.锻炼平衡能力
　　想要做好正规的俯卧撑就需要个人去支撑和平衡，所以俯卧撑本身对于人的支撑和平衡能力的提高也有着很大的帮助。一般情况下来说，每天长时间做俯卧撑的人，其关节的灵活程度会比一般人要高很多。
　　3.锻炼胸肌
　　俯卧撑还是生活中比较常见的能够帮助人锻炼胸肌的运动方式，尤其是对于男性来说，其所起到的锻炼胸肌的效果会更好。