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经期如何补气血

发布时间:2020-09-1658986次浏览

女性在经期可以通过食疗的方式补气血,比如可以适当食用红枣、红糖以及胡萝卜、红米、黑米等等。除了要注意饮食,经期还要避免进行性生活,注意休息,做好个人卫生,避免吃辛辣、刺激性及生冷的食物。

月经是女性特有的生理现象,经期出血会导致女性的身体比较虚弱,这种情况下更应注意饮食营养,多吃一些对身体有益的食物,尤其是可以多吃一些补气血的食物,使身体得到恢复。那么,经期如何补气血呢?
  1、经期如何补气血
  经期可以通过食疗的方法补气血。生活中有不少食材都有补血的作用,比如红枣就有很好的补血作用,其性质温和,可以促进体内的血液循环,很适合经期食用。此外,红糖也有补气血的作用,还有散寒止痛、活血化瘀的作用,可以改善经期腹部不适的症状。胡萝卜、红米、黑米、南瓜、龙眼、冬瓜、乌鸡等也都有补气血的作用,还含有丰富的营养,可以为经期女性补充优质蛋白质、维生素等。
  2、经期注意事项
  女性应做好经期的保养,在经期要避免性生活,注意休息,不宜进行剧烈的运动以及重体力劳动。饮食上要避免吃过辣、过咸的食物,避免喝酒、咖啡、浓茶。还要避免口服有活血化瘀使用的药物。经期要穿着宽松的衣物,注意个人卫生,卫生巾应经常更换,还应注意保暖,避免着凉。
  

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月经来可以喝咖啡吗
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子宫内膜厚度7mm代表什么意思
子宫内膜的厚度是随着月经周期出现周期性变化的,如果子宫内膜厚度是7mm,要看月经的周期来判断厚度是否是正常。女性一般在月经来潮前,子宫内膜的厚度是最厚的,一般可以达到1cm以上,月经来潮之后,子宫内膜脱落,子宫内膜会变薄,月经刚完的时候,子宫内膜是比较薄的,一般在0.5cm左右。在女性卵泡期至排卵之间,这时候子宫内膜会逐渐增厚,处于增殖期的变化,一般子宫内膜会在0.7到1.1cm之间。如果子宫内膜的厚度是7mm,要结合月经的周期,来判断是否是正常的。如果在月经刚完的时候,子宫内膜是7mm厚度,就说明子宫内膜还是偏厚的,这时候B超也会写出子宫内膜是否是均匀,如果子宫内膜不均匀,或者有一些无回声,或者中等强度回声,要注意排除一下,是否存在子宫内膜息肉的可能。如果在月经快来的时候,子宫内膜的厚度是7mm,这时候就认为,子宫内膜是处于比较薄的情况。有的人子宫内膜过薄,可能会伴有不孕症,或者容易出现流产,会出现月经过少的一些情况,所以来判断子宫内膜的厚度,一定要根据月经的周期来判断,看看是属于月经什么时期,如果子宫内膜是在排卵期的时候,内膜厚度是7mm,这时候没有其他的一些情况,好比没有子宫内膜不均匀,或者其他的情况,这时候往往认为子宫内膜的厚度是属于正常的。绝经之后,女性的卵巢功能会丧失,所以子宫内膜的厚度也会比较薄的,一般在绝经之后,子宫内膜的厚度是不能超过5mm的,如果绝经之后子宫内膜厚度是达到7mm,伴有一些不规则阴道出血,建议及早到医院来就诊,以免发生宫腔的一些病变,所以必要的时候,还需要做宫腔镜检查,来判断一下子宫内膜的情况。
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来月经前几天乳房会不会变大
月经前几天经常会有乳房变大的情况,不单单是体积变大,乳房也会变得比较硬,而且乳房也会非常的敏感,对外界刺激、轻微触痛可能都会有很大的疼痛感或不舒适感。究其原因是因为月经前几天,乳房也处在过度充血、肿胀的状态。胀大一般来说也都是暂时性的,随着月经的到来,乳房的充血、胀大也会慢慢减轻,又恢复到正常的状态。所以月经前几天,乳房变大并不用太大担心,只要随着月经到来胀大有所减轻,触痛有所缓解就完全不用担心。需要提醒一点的是,如果乳房持续性变大,并且变大只在一侧乳房,并不是说两侧同时变大,这个时候就应该更加注意会不会有乳房内部长肿瘤的风险,因为有一些肿瘤也是有快速变大,快速肿胀的病史,比如经常说的叶状肿瘤,过去都称为叶状囊肉瘤,会在短短的几个月突然胀大。还有青春期比较常见的巨大纤维瘤,因为肿瘤比较弥漫,有的时候也容易被忽视,认为是整个乳房变大,实际上可能是充满整个乳房的很大的瘤子,还要及时的去就医,进行相应的手术治疗。
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2021-11-05

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月经量少发黑应吃什么药调理
出现月经量少发黑的原因有非常多,所以吃什么药来调理,也要根据具体情况来具体分析。一般情况下,月经血的颜色应该是暗红色的,不稀不稠,血量大概是在20~80ml,像有的人出血量非常少,甚至点滴即净,颜色又发黑,这种情况有可能是内分泌失调引起的。从西医的角度来说,有可能是内分泌疾病,像多囊卵巢综合征或者高泌乳素血症或者卵巢早衰都可能会出现这种情况。还是建议可以在月经来潮的第二天到第四天,空腹抽血查一下性激素六项和甲状腺功能。也可以查一下抗苗勒管激素来判断一下卵巢的功能,如果都正常,也可以考虑出现这种情况。也有的人是一些器质性问题导致的,像有的人可能是由于宫腔有粘连或者子宫内膜受到损伤而引起的,这种人往往是发生在一些宫腔操作的手术之后出现的。像有的人做完人流之后,术后出现月经量逐渐减少,或者是术后第一个月就出现月经量很少,排出不畅,血色暗、量少,这种要高度排除会不会有宫腔粘连或者子宫颈粘连的情况,还是最好到医院来及时就诊。如果长期的月经量少、色暗这种情况,查性激素六项又是正常的,AMH值也是正常的,排除了卵巢功能不好,也可能是一个宫腔粘连引起的。可以在医院来查一下B超,看看子宫内膜的厚度,看宫腔子宫内膜是否均匀,是否有其他的问题。如果都没有什么器质性的问题,也可以采用中药的辨证论治来进行治疗。一般月经量少又色暗,在中医上来说往往是存在肾虚和血瘀的情况,肾虚往往是有的人可能平时生活起居不慎,总是熬夜,心情不愉快,或者是经常熬夜可能会造成肾虚、肾精不足,所以造成月经量减少,还有血瘀。有的人可能会平时贪凉饮冷,辛辣刺激的食物吃得过多,或者是心情总是不愉悦,这样可能会造成了气血的瘀滞,而出现月经量少。这些都可以采用中药的辨证论治来进行调理、治疗,所以还是建议及早到医院来就诊。
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2021-11-05

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来大姨妈可以吃药打针吗
经期出现感冒或炎性的疾病,该吃药,该打针,还是可以吃药、打针的,对月经一般是不会有什么影响的。但是也有一些疾病,在月经期是不适合用药的。最常见的就是不要进行拔牙。有些药物在经期的时候也需要适当的注意,如活血的药物,像桃仁、红花、三棱、莪术,如果月经量比较多就不适合吃,有些西药,像阿司匹林类的,如果出现月经量多,出血时间长,就不适合吃。经期的时候,如果有痛经,尤其小腹冷痛、胃寒、肢冷人,在经期的时候还可以吃一些偏温性的药物来治疗痛经。
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2021-09-29

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经期能不能做激光治疗
女性在经期期间,不建议做光子嫩肤和其它的激光治疗。激光治疗是通过机体组织,对不同波长光波吸收不同的原理,使机体的色素细胞吸收激光能量,产生坏死、凋亡,达到祛除色斑、色沉的目的,同时改善局部的静脉回流和淋巴回流,达到治疗的效果。激光治疗过程对机体的损伤小,即便是这样,不建议女性患者在月经期间进行激光治疗。月经期间是女性机体处于最低潮时期,此时机体免疫力,抵抗外界入侵的能力以及修复应激能力比较低下,女性身体在这时期不处于最佳的状态,此时做有创的手术,其出血、感染等,出现并发症的可能性会大大增加。激光的治疗同样不适合。可能会出现恢复情况缓慢、肿胀等,影响到治疗效果。因此在女性月经期间,不建议进行激光治疗,可以等月经期过后1周左右进行治疗,这样才有可能达到理想的治疗效果。建议大家做激光治疗或者其它有创治疗,尽量避免月经期,等待月经期过后,再进行相应的处理。
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2021-07-09

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月经期能喝三七粉吗
由于三七粉可活血化瘀,所以一般不建议在经期喝三七粉,以免导致经量增多、经期时间延长;但因气滞血瘀导致月经量减少、痛经症状明显时,可在经期用温水、鸡汤、排骨汤送服喝三七粉,缓解不适症状。
经期腰疼怎么回事
经期腰疼可能是护理不到位引起,也可能是生殖系统疾病引起。比如在经期前列腺素分泌增加,会引起腰疼症状;经期子宫受寒,也会引起腰疼症状;患有慢性附件炎、盆腔炎、输卵管炎、卵巢炎等生殖系统疾病时,也常会引起腰疼症状。
来月经吃什么排淤血
来月经的时候可以适量的喝些红糖水,既能够改善宫寒症状,这又可以排出淤血;也可以吃猪血或者是喝猪血汤,排淤血的效果也很不错。除此之外,经期的女性还可以适量的吃些红豆、羊肉或者红枣,既能补气补血,又可以排出淤血。
经期同房会不会怀孕
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来月经血块多是怎么回事
来月经血块多可能是吃生冷的食物、月经时受凉、子宫肌瘤等引起的,建议进行对症治疗。
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经期过后又出血是什么原因
月经期过后出现阴道不规则出血,大概有几个原因:一是由于器质性的问题。比如像子宫内膜的问题。还有也可能是因为宫颈有问题。比如宫颈有息肉或者宫颈有病变等等。还有一个比较常见的是内分泌的原因。由于卵泡发育不好,不能分泌足够的雌激素。