少白发是困扰了很多人的一种问题，白发是肾虚吗?引发少白发的情况有很多，也有可能是肾虚引发。很多的人都会有肾虚的情况，如果出现了这些情况就要多注意自己的身体，因为出现肾虚以后，不止是白发那么简单，还会有很多其他的问题出现，如果因为肾虚引发少白头，那就要好好的治疗了。

步骤/方法：

首先一个就是我们可以按摩头皮来促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌喝手指揉搓头发，每天早晚各做上一次，长期坚持的话，对我们的头发是非常有好处的。

再有就是运动强肾，适当运动可延缓衰老和补肾壮阳，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，改善我们身体出现的血淤和气损等情况。你像是散步和慢跑以及快步走都是非常不错的。

还有就是可以使用食疗进补，平时尽量的是以软食为主，适当地进食滋养性食物或中药。你像是麻雀和狗肉以及鹌鹑蛋等等食物都是非常不错的选择，另外过度苦寒和冰凉的食物容易伤肾，一点要少吃才行。

最后我们要说少白头并不一定都是由肾虚引发的，但是如果患者有肾虚症状的话，确实很容易引发少白头，所以出现了少白头，或是有肾虚的表现，还是要及早就医才行，不管什么病症都是及早治疗才能尽快康复，不要把小病拖成了大病。