亚麻籽油的作用
亚麻籽油是用亚麻籽制作而成的,又称作胡麻。亚麻籽属于中国的一种传统油料作物,它有非常高的油活性,含有丰富的亚麻酸和丰富的营养,食用亚麻籽油是补充亚麻酸的最有效办法。那么,亚麻籽油的作用还有哪些呢?
亚麻籽油的作用
1、肌肤娇柔亮泽,改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。
2、减肥可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。
3、改善女性经前综合症。有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。
4、提升抗压力。欧米伽3可减少身体受压力时,所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。
5、减轻过敏反应。欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。
6、减轻哮喘。食用几天后,就可以明显减轻哮喘发作。
7、改善关节炎。实验证明,欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。
8、改善器官组织发炎。欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。
9、降低胆固醇。欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。
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