男性备孕需要先进行全面的检查排除影响生育的疾病，备孕期间要注意调整生活方式和饮食结构。1、保持健康生活方式：维持正常体重、适度规律锻炼、戒烟戒酒、保持良好的睡眠质量和合适的睡眠时间、放松心情、缓解压力。2、维持营养均衡的膳食：多食用蔬菜和水果，少食用精加工的肉类和糖分过高的食物，减少饱和脂肪的摄入，适当增加鱼肉、鸡肉、粗粮以及豆类、坚果的摄入，同时还应注意避免过量摄入营养补充剂。此外，辐射也会对男性的生育能力产生影响，在备孕期间尽量减少与辐射的接触。另外备孕期间男性洗澡时水不要太热，更不要用热水泡澡，高温会影响精子质量，导致精子畸形率增高。

因为女性在怀孕或者是生产的过程中会消耗大量的气血，所以在产后坐月子期间，一定要注意补充营养，促进身体的恢复，并且能够促进乳汁的分泌。首先在产后的一到三天内，可以适当的吃一些鸡蛋羹、牛奶、橘子、小米粥等，比较容易消化吸收的食物。而在产后超过三天时，因为产妇的脾胃功能逐步恢复，这时候可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉等，这对于补充身体所需的营养物质，促进身体恢复有很好的效果。并且因为产后女性多存在气血不足的现象，所以也可以适当的吃一些补充气血的食物，如大枣、阿胶、枸杞等，但是在进食时一定要注意适量，以免进食过多，引发上火等不适症状。

高龄孕妇二胎需要增加产前检查的次数、在11至13周加6天时进行NT检查和鼻骨检查、饮食的调整、根据孕妇身体素质来决定分娩方式。一、增加产前检查的次数，在早孕时要及时行超声检查，确定是否为正常妊娠，在孕前和孕后三个月要及时补充叶酸，预防神经系统畸形。二、在11至13周加6天时要进行NT检查和鼻骨检查，NT是反映21-三体早期筛查的指标，如果NT增厚，要及时的行产前诊断，对于35岁以上的孕妇，至少要做无创DNA检查、羊水穿刺及脐血穿刺的检查。三、注意饮食调整，根据体重指数，要有专业的营养师给予指导，同时适量运动、不使本身及胎儿体重增长过快。四、大龄孕妇，因骨盆比较硬化，各个关节韧带弹性不太好，子宫收缩力下降，在分娩时更易造成难产、产后出血，所以在孕36周后，要根据孕妇的身体素质的情况决定分娩方式。

怀孕后出现失眠属于正常的现象。与荷尔蒙变化、饮食习惯的改变、尿频尿急影响了睡眠有关：1、体内荷尔蒙的变化。一般女性怀孕后，精神上和心理上都会很敏感，对于外界的耐受力也会相对降低，在这段时间内不少的孕妇会出现情绪不稳定的现象，这样就会造成体内荷尔蒙的变化，荷尔蒙的变化会影响到女性的休息，从而导致孕妇失眠等症状的发生。对于这种现象，女性在怀孕后要注意避免情绪太紧张，家人要给予适度的体贴和关心，让孕妇能保持愉悦的心情。2、饮食习惯的改变。孕妇在怀孕之后，饮食习惯上会有很大的改变，因为受到孕吐等症状的影响，不少的女性在孕期吃不下东西，会出现恶心呕吐的症状，会影响到身体的变化，从而导致失眠等现象的发生，对于这种现象，女性在怀孕后要注意选择清淡的食物，合理安排自己的饮食。3、尿频尿急影响了睡眠。女性怀孕后，随着腹部的逐渐增大，就会压迫到膀胱，造成女性上厕所的次数逐渐的增多。晚上上厕所的次数增多，会影响到孕妇的睡眠质量，导致失眠等问题的发生。对于这种现象，建议女性晚上要尽量的少喝水，少吃一些水分较多的食物，减少晚上上厕所的次数。所以女性怀孕后出现失眠也是属于正常的现象。在睡前的时候可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。白天的时候可以多到室外进行运动，比如散步等，尽量不要睡觉，晚上睡觉前不要看使人过于兴奋的电视或者书刊，可以多听音乐。失眠通常会使孕妇的心情特别焦虑烦躁，而且还影响食欲，所以在这期间饮食一定要多样化，多做一些比较感兴趣的事。

在妊娠时，出现多个卵泡排卵，最后导致多精子受精，造成双胎妊娠。还有一部分是单受精卵，最后在分裂期，在不同时期，分裂成双绒双羊双胎、单绒双羊双胎和单绒单羊双胎等。还有些双胎分裂的比较晚，即常说的寄生胎，或连体双胎。自然妊娠的双胎发生率是19%左右，一般与家族史密切相关。但随着目前辅助生育技术的开展，很多人是接受辅助生育技术后的双胎妊娠。由于为了保证妊娠的存活率，或妊娠成功率，很多时候会移植双胎。所以大部分的双胎是来源于辅助生育技术后的双胎妊娠，还有一部分是自然妊娠双胎。