球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

孕妇能喝冲的燕麦片吗

发布时间:2020-12-0927000次浏览

孕妇可以喝一些即冲型的燕麦片,但不要喝的太多,因为经过加工的燕麦片中常会含有一些添加剂,对母婴健康不利。最好直接用燕麦煮粥食用,可以起到帮助消化、降血糖、美白祛斑等作用。

怀孕期间要注意营养均衡摄取,满足胎儿生长发育的需求。燕麦片是一种比较常见的食材,孕妇常吃有益身体健康,不过现在超市有一种即冲型的燕麦片,那么孕妇能喝冲的燕麦片吗?
  一、孕妇能喝冲的燕麦片吗
  孕妇可以喝一些即冲型的燕麦片,但一次性不要喝太多,也不建议长期喝这类燕麦片。因为即冲型的燕麦片中可能会含有一些添加剂,过量食用不但对孕妇健康不利,还可能会危及到胎儿的发育。怀孕期间想要吃燕麦补充营养时,最好吃没有经过细加工过的燕麦,经常煮粥食用效果会更好。
  二、孕妇吃燕麦片的好处
  1.帮助消化
  因为燕麦片中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化。怀孕期间随着胎儿的增大,常会对肠胃造成挤压,导致肠胃蠕动减慢,可能会有胃胀、食欲不振的表现,此时适当的吃一些燕麦片可缓解不适症状。
  2.降血糖
  燕麦可以降低血清胆固醇,降低身体对糖类吸收的速度和效率,降低肝糖原的分解。当出现妊娠糖尿病时,多吃一些燕麦片可以稳定血糖,对母婴健康有利。
  3.美白祛斑
  怀孕后体内的雌孕激素分泌增加,内分泌紊乱,有些孕妇会有黄褐斑等色素沉着出现。燕麦中含有酪氨酸酶,这种物质可以有效地抑制黑色素的形成,减少黑色素的产生,能起到美白祛斑的作用。

相关推荐

01:10
孕妇可以吃玉米吗
玉米是一种营养价值较高的食物,孕妇通常能吃玉米,但是需要注意适量吃,否则有可能会对胃肠道产生刺激。玉米中富含多种维生素,还含有大量的膳食纤维、矿物质,具有增强人体免疫力、补充营养等作用,可以补充身体所需要的营养,促进胎儿的生长发育,还可以预防细胞氧化,进而起到延缓衰老的作用。孕妇通常是可以吃玉米的,因为玉米可以帮助孕妇补充身体需要的能量,但是需要注意的是,玉米中的淀粉较多,如果过量食用,可能会加重胃肠道消化、吸收的负担,导致胃肠道异常蠕动,可能引起腹泻、腹痛,不利于身体和胎儿的身体健康,建议以适量为宜。在日常生活中,孕妇需要保持充足的睡眠时间,并多卧床休息,避免剧烈运动,同时可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,有助于身体健康,如果身体出现不适,需及时前往医院进行相关治疗。
胎儿缺氧孕妇会有什么表现
胎儿缺氧,孕妇会感到胎动减少或胎动急剧增加、频繁而强烈等胎动异常情况。胎动是胎儿正常的生理活动,一般妊娠18~20周时孕妇便可感知。孕28周以后,胎动每小时不少于3次,12小时不低于30次。如果一天内胎动次数比以往减少30%甚至更多时,则可能提示胎儿宫内缺氧;若临产后胎动突然变得频繁而剧烈,可能由脐带受压、胎盘早剥、宫缩过强等因素引起,胎儿出现急性宫内缺氧。胎儿缺氧,即胎儿窘迫,可影响胎儿生长发育,严重时可危及生命。胎儿窘迫多发生在临产过程中,或妊娠后期。胎动减少或胎动异常可能提示胎儿在宫内出现缺氧。孕妇在进行胎动自检时,发现胎动异常,应及时前往医院完善检查,并进行相关处理。
语音时长 01:36

2022-08-01

16809次收听

02:19
怀孕用护肤品对胎儿有影响吗
怀孕用护肤品若量比较少,一般对胎儿没有明显影响。但若化浓妆用护肤品很多,有可能对胚胎有潜在的不良影响,护肤品尤其是比较高级的比较有效的护肤品,常常都含有一定的雌孕激素成分或者有不明的化学成分。这些雌孕激素或者化学成分就有可能通过胎盘,对胎儿有潜在的不良影响,在孕期可以用成分明确的护肤品,比如维生素e乳,维生素e乳成分单一比较明确,一般对胎儿是没有什么明显影响的,而比较高级比较复杂的护肤品,要尽量减少使用,有可能对胚胎有潜在的不良影响。
怀孕4个月肚胀是怎么回事
怀孕四个月已经进入妊娠中期,宝宝生长的比较大,所以妈妈的肚子日渐隆起。在这个过程当中,体内的孕激素随着孕周增加而增加,以保证子宫的正常延展,使胎儿在子宫里面能够自由成长。如果子宫老是收缩状,在孕激素的作用下,张力会减少。此外,孕激素也可以作用在母亲的胃肠道的平滑肌会抑制它,使肠蠕动减少,导致孕妇出现腹胀、胀气。一天当中胀气比较明显的时间段可能是下午或吃完晚饭后。防止腹胀可以多活动,多吃纤维类食物,食物当中主食也可以粗粮。
语音时长 02:17

2021-09-29

66806次收听

怀孕2个月泡温泉可以吗
怀孕以后尤其是孕早期,对孕妇而言,因为机体生理的一些变化,进而引起了一些各种各样的反应、不适,这个时候对她的睡眠、生活状态、饮食,甚至生活、工作、运动就相应跟之前做一些调整了。比方有些孕妇能不能泡温泉,这个它不是绝对的禁忌,但是建议尽可能的早孕期时,少做或者暂时不做泡温。早孕期的时候她刚怀孕以后,抵抗力各方面的还是下降的状态,泡温泉的时候有一个卫生的环境,咱们保证不了,这是第一。第二个温泉泡汤有一个温度,早孕期,不建议孕妇长期在温度比较高的环境下,对早期胚胎的发育还是有一些不利的影响,所以不建议做泡汤的运动。可以选择走路,慢走或者慢跑,做一些小的瑜伽运动去做一些锻炼。
语音时长 01:14

2021-07-09

72744次收听

02:10
孕中期同房有影响吗
孕中期进行安全,合理恰当的同房是没有影响的。第一,我们认为孕期同房要保证安全,注意夫妻双方个人卫生,另外有些孕妇是不适合同房的,比如有前置胎盘,或者有先兆早产,或者有胎膜早破,这些情况是不主张同房的。第二,同房要适度,应在母婴安全的前提下同房。第三,同房要避免动作过大,刺激胎儿。孕晚期时同房会刺激诱发宫缩,会诱发先兆流产或者早产。因此在保证孕妇和胎儿的安全前提下,频率适中,强度适中,是可以同房的。
02:18
孕中期血糖高7.1高吗
孕中期血糖7.1是比较高的。根据相关的研究,孕期糖尿病的诊断标准血糖是5.1,10.0和8.5。如果空腹血糖超过7.1,血糖值偏高,对胎儿与孕妇,都有危险。如果空腹血糖超过7.1要用胰岛素控制在5.3以内。如果是脂血7.1,这个血糖就更高了。所以,对于孕妇的血糖要有严格的控制标准。孕期不能随意饮食,总体的原则是少量多餐,使餐后血糖控制在6.8以内,空腹血糖控制在5.3以内。如果静脉空腹血糖7.1,则需要请产科或营养科共同就诊。
怀孕7个月乳房出水
对怀孕7个月乳房出水,有可能是身体内分泌紊乱导致的,这是孕期的正常生理现象,注意清洁就可以了。如果伴随着疼痛和肿块,那有可能是得了乳腺炎症或者是乳房结节。
孕妇可以喝益生菌吗
益生菌作用主要是用来调节肠道健康。正常人肠道其实有很多的菌,其中起良好作用的菌就是益生菌。肠道里有各种菌共存一个生态平衡状态。益生菌在里边起到一个相对好的调节作用,能够让肠道正常运转,然后保证人体排便通畅。其实很多孕妇都会合并便秘,是由于怀孕造成,因为受到雌孕激素影响,肠蠕动本身就会变慢。为了维持妊娠,如果肠蠕动过快或者过激,容易刺激子宫,引起收缩,所以在生理情况下,怀孕之后肠蠕动就会变慢。除此以外,孕妇的活动量也减少了,不如孕前活动量大,所以肠蠕动会变慢,很多孕妇都会存在便秘问题。孕妇的便秘、用药选择中,益生菌就是一个非常好的选择。它能够调节孕妇肠道菌群,菌群正常之后,孕妇可能排便相对会比较通畅。如果孕妇出现顽固性便秘,孕妇也可以用乳果糖这一类药物。如果是平时调节,孕妇喝一点益生菌还是比较好。但要保证购买渠道正常,购买比较安全的益生菌,孕妇是可以饮用的。
语音时长 01:44

2020-02-27

60035次收听

产后奶水不足的原因
产后奶水不足可能是缺少营养、缺少水分的摄入、没有坚持母乳喂养、过度的疲劳、精神不佳等引起的。一,缺少营养,不合理的饮食会导致人体对营养摄取的不足,这个时候就会影响到奶水的分泌,从而严重的会导致宝宝也出现营养不良的情况。二,缺少水分的摄入,产妇在哺乳期间要养成多喝水、多喝汤的习惯,很多产妇之所以出现奶水分泌不足,与平时喝水有关系,因为母乳中的主要成分便是水,水的含量达到百分之九十以上。所以长期缺水会严重影响到奶水的质量。三,没有坚持母乳喂养,母乳喂养的次数越少,奶水出现不足的情况就越多。四,过度的疲劳,许多新妈妈在月子期间不但要照顾宝宝,而且可能需要做一些家务,有的在精神上还有一些压力,休息不好会导致过度的疲劳,就会引起奶水的不足。五,精神不佳,产后许多孕妇由于种种原因患有了抑郁症,这个时候情绪处于抑郁当中就会影响到乳汁的分泌。
语音时长 02:04

2020-02-13

55989次收听

孕期胎儿头围标准值
孕期通过测量胎儿的头围可以得知胎儿的发育情况,也能决定准妈妈应采取哪种分娩方式。在胎儿12周时头围约为56MM,待胎儿发育到41周时,头围也会增加到351MM左右。不过胎儿的头围在实际测量时可能会有偏大或偏小的情况,如果偏大偏小比较严重,应引起警惕,及时寻求医生的帮助。
无创唐筛的费用多少
在怀孕的过程中,孕妇往往要做许多的检查,来确保自己还有胎儿的健康,保证胎儿出生后没有太大的问题。无创唐筛就是有的检查中常见的一种,无创唐筛一般是起到了排除胎儿畸形,降低出现唐氏儿的风险。无创唐筛的费用通常在一千到三千左右,会因为医院、医生、地方等各方面原因而有所不同。
怀孕9个月还能爱爱吗
很多孕妇对孕期是否能同房的问题不太了解,其实在怀孕九个月的时候建议不要同房;在怀孕早期建议尽量避免同房,在孕中期的时候可适当同房,但是要注意动作和姿势,要考虑到肚子里的宝宝。
刚怀上几天有什么感觉
女性因为怀孕之后,身体内部的新陈代谢以及荷尔蒙调节都会受到影响,因为当女性怀孕之后受精卵到达子宫中会在子宫内壁上着床的同时释放大量的孕激素,胎盘形成之后会释放大量的人体绒毛促性腺激素,这个激素会导致大多数女性有厌食呕吐头晕等妊娠反应,有的女性会导致内分泌失调长痘痘等现象的发生。
03:58
吃黄体酮头晕是怎么回事
黄体酮有两个意义:第一,很多孕妇怀孕以后,尤其早孕阶段,到医院抽血,检查到孕酮,实际就是黄体酮,黄体酮就是孕酮。第二,黄体酮是药物的总代理名称。由于怀孕后,激素分泌明显增加,如大量孕激素分泌,尤其绒毛膜促性腺激素水平增加,有些孕妇会出现轻微的头晕。反过来,如果由于保胎治疗,额外服用大量孕酮,孕妇也会出现头晕,同时有年轻女性,口服避孕药,也会出现类似早孕反应的头晕症状,甚至有些青春期女性,因为考试、旅游,要求激素治疗,推迟月经也会出现头晕,这是由于药物引起的症状。因此,在临床中,是否给病人提供黄体酮治疗,一定要有指征。黄体酮或者含有避孕效果的药物,确实有这些副作用。所以是否采用药物来推迟月经,应该和医生沟通。