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柠檬和山楂哪个减肥效果好

发布时间:2020-09-1557473次浏览

柠檬和山楂,一般柠檬减肥效果好。如有不适,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。具体分析如下:

柠檬含有丰富的有机酸,能够的提高味蕾的敏感性,也能够促进胃肠道消化液的分泌。柠檬和山楂虽然都有一定的减肥效果,但是柠檬的效果会更好一些。因为柠檬的维生素C含量更加丰富,更有助于促进身体肠道蠕动,能够帮助肠道内残留的油脂排出。而山楂虽然也有助消化的作用,但山楂同时还具有开胃的功效,所以有时候吃山楂反而是不利于减肥的,平时可以多用柠檬来减肥。

日常生活中,建议适量用柠檬泡水,以免导致胃肠不适,出现腹胀、腹痛等症状。如果想要减肥,可以进行适当地运动,打羽毛球、慢跑、跳绳等。

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肥胖的常见原因有以下几点:第一,遗传性原因,病人的肥胖可能由遗传基因造成,可能还合并其他系统的疾病;第二,内分泌性原因,内分泌性原因往往见于下丘脑病变,可能造成饱食中枢调定点有问题;第三,环境获得性肥胖,病人吃得多消耗少,比如饮食过度、不良的饮食习惯、长期高盐、高脂肪饮食等;第四,心理性原因,心理性的肥胖一般见于青少年父母在喂养孩子过程中,没有健康饮食的观念;第五,药物性的肥胖,一些病人在吃药物,比如抗抑郁的药物、促进睡眠的药物后,可能由于药物的副作用引起肥胖。
减重方式到底有多少
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