球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

保护卵巢应该吃点什么

发布时间:2022-05-113837次浏览

通常情况下,保护卵巢应该吃含植物雌激素的食物、富含蛋白质的食物、含叶酸的食物等食物。具体分析如下:

1.含植物雌激素的食物:想要保护卵巢,需要补充雌激素,所以适当补充些含有植物雌激素的食物有好处,比如黄豆和黑豆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,是一种植物性雌激素,与人体内的雌激素接近,弥补女性体内的雌激素不足,适量食用可以起到保护卵巢的效果。

2.富含蛋白质的食物:卵巢老化的过程使卵巢细胞逐渐分解代谢,而蛋白质能够帮助人体的组织修复,可以更好的防止卵巢老化。鱼、虾、牛奶等食物中含有丰富的蛋白质,平时常吃一些可以保护卵巢,绝经期也会晚一点到来。

3.含叶酸的食物:各种全谷类食物、柑橘类食物以及绿叶蔬菜中均含有丰富的叶酸,适当补充这类食物对保养卵巢有好处。

相关推荐

01:18
避孕针多少钱一针,可以管多久
避孕针是一种避孕措施,一针的费用通常需要58元-500元,避孕针的有效时间也需要依据避孕针的种类而定,一般有效时间是3个月-1年,若持续接种,有效时间可能更长。具体分析如下:避孕针是一种长效避孕措施,它的药理作用是将雌激素和孕激素通过肌内注射缓慢释放到患者的血液中,进而抑制卵巢的排卵功能,以此来达到避孕目的。避孕针一般可分为短效避孕针和长效避孕针,短效避孕针通常一针58元左右,长效避孕针则要贵一些,可能在500元左右。短效避孕针一针的有效时间通常是3个月左右,长效避孕针一针的有效时间通常是1年左右,若患者持续接种避孕针则可能药效时间会更长。建议女性在接种避孕针2-3天后再同房,这时避孕针中的药效基本充分发挥,能达到较好的避孕效果。若女性在接种避孕针后身体出现不适,应及时前往正规医院进行检查和治疗,以免延误病情。
01:24
夏季孕妇如何消暑
夏季孕妇可以通过多喝温水、简洁穿着、通风环境、清淡饮食、解暑药物等方式进行消暑,如果孕妇出现不适,建议及时就医治疗。1.多喝温水:夏季孕妇出汗较多,可以多喝温水补充流失的水分,缓解酷暑带来的燥热,但避免喝冰水,以免引起胃肠不适。2.简洁穿着:尽量选择简洁、宽松、面料舒适透风的孕妇服装,同时避免胸部和腰部束缚过紧。3.通风环境:可以在家里开风扇、空调,同时保持室内空气流通,控制室内湿度在40%左右,可以很好消暑。4.清淡饮食:在夏季孕妇饮食应以清淡为主,比如绿豆粥、南瓜粥等,既可解暑也可养胃,同时注意营养均衡,避免食用辛辣的食物,比如火锅、烧烤等。5.解暑药物:如果孕妇中暑,通常可以遵医嘱使用六一散、仁丹、金银花露等药物治疗,有清暑利湿、通窍的作用。在夏季,孕妇应减少出门的次数,或者选择早上或晚上出门散步。
01:29
月经推迟很烦躁怎么办
月经推迟很烦躁可能与激素变化或是病理因素有关,可以采用日常调理、饮食调理、情绪疏导、运动改善、药物治疗等方法进行改善,如果出现了较为严重的不适症状,建议及时就医。1、日常调理:如果月经推迟后很烦躁,可能是由于内分泌失调,导致的激素变化,从而会有该情况,建议保持充足的睡眠时间。2、饮食调理:如果存在该情况建议食用清淡的饮食,避免食用辛辣食物,例如生姜、花椒等,以免刺激体内激素,导致不适加重。3、情绪疏导:如果存在不良的情绪,可以适当的进行情绪纾解和压力调节,例如前往户外、听音乐等。4、运动改善:月经推迟可能是由于气血淤堵导致的,可以进行适当运动,例如散步、慢跑等,能够改善情况,还能促进血液循环。5、药物治疗:月经推迟还可能与阴道炎、宫颈炎等原因有关,可以在医生的指导下使用相应的药物治疗。在日常生活中需注意养成良好的生活习惯,避免过度劳累。
01:21
宫颈息肉用做宫腔镜吗
宫腔镜指宫腔镜检查,宫颈息肉是否用做宫腔镜取决于多种因素。一般情况下,如果宫颈息肉较小,位置较浅,不需要做宫腔镜检查;然而,如果宫颈息肉较大、根蒂较深,或者位置比较特殊,不用做宫腔镜检查。1.用:如果宫颈息肉较小,位置较浅,通过常规的妇科检查能够清晰地看到和触及,通常在门诊使用器械直接摘除即可,不需要做宫腔镜检查。2.不用:如果宫颈息肉较大、根蒂较深,或者位置比较特殊,常规方法难以彻底清除,或者在术前检查中怀疑有其他子宫内的病变,如子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤等,这时就可能需要进行宫腔镜检查。宫腔镜检查能够更直观地观察宫颈和子宫内部的情况,更精准地定位和切除息肉,同时还能对子宫内的环境进行评估,降低息肉复发的风险,并及时发现和处理可能存在的其他问题。建议患者遵医嘱进行相关的检查,在日常生活中注意休息,避免熬夜和过度劳累,以免影响身体恢复。
01:10
分娩前护理方式有什么
分娩前护理方式通常有心理准备、物资准备、充足休息、补充能量、卫生护理等。如果孕妇出现不适,建议及时就医治疗。1.心理准备:孕妇应提前了解分娩时的注意事项,调整心情,保持身心舒畅,避免过度焦虑或紧张。2.物资准备:孕妇可以和家属提前准备好分娩后孕妇和胎儿会用到的衣物用品,比如护理垫、洗漱用品、尿不湿等。3.充足休息:在分娩前孕妇应养精蓄锐,保证自身体力充沛,避免分娩时体力不够导致晕厥。4.补充能量:孕妇可以在分娩前摄入高热量的食物,比如巧克力、鸡蛋等,避免分娩时消耗过度导致脱力。5.卫生护理:应提前用温水清理会阴部、腹部、大腿内侧等,防止细菌感染。孕妇可以在预产期前几天前往医院,提前做好分娩的准备。
10秒早泄能治好吗
10秒早泄是能治好的,可能是情绪紧张这种生理性因素导致的,也可能是尿道炎、慢性前列腺炎等病理性因素导致的,可以通过一般治疗、药物治疗的方式帮助改善。
新冠阳康一个月后可以跳绳吗
新冠阳康指新型冠状病毒感染康复后。新型冠状病毒感染康复一个月后,可以跳绳,但是建议适当运动。
护肝片一般吃多久最好
没有护肝片吃多久最好的说法,护肝片临床上一般需先吃4~5周,然后到医院检查肝功能。
持续有创血压监测是什么意思
持续有创血压监测是指将动脉导管置入患者动脉中,从而持续性检测动脉内血压的一种方法,对于血压进行实时变化检测具有重要的临床意义。
高血压能吃糯米吗
高血压患者能吃糯米,不会对血压造成影响,并且有一定益处。