球友会平台

坚持有氧锻炼远离直肠癌

发布时间：2020-09-1668703次浏览

预防直肠癌的方法多种多样，比如养成良好的饮食习惯。此外，适当的体育锻炼也是必不可少的，尤其是有氧运动可缓解疲劳，提高人体免疫力，增强抗病防癌的能力。经常运动的人，直肠癌患病风险会大大降低。

有氧运动是人体在氧气供应充足的条件下进行的身体锻炼，一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为这时血液供给心肌足够的氧气。它的主要特点是强度低、有节奏、持续时间较长。比如游泳、骑车、慢跑、跳健身舞、滑冰等都属于有氧运动。长期坚持做有氧运动不仅可以消耗体内脂肪，达到减肥瘦身效果；更重要的是它还可以增强机体免疫力、抗衰老，对于预防直肠癌有重要作用。

哈佛大学公共卫生学院的研究发现，每天坚持步行1小时，可降低患肠癌机会1倍多，理想中的有氧运动是每次至少半小时，每周3次。重要的是坚持、放松心情去做，这样才会有效果。

总之，大家在平常生活中要多运动。比如，上班族下班后可步行一小段再坐车回家；周末早上进行晨练等。这些都是不错的选择，有助于我们远离肠癌威胁。

相关推荐

直肠腺癌中晚期能不能治好

直肠腺癌是直肠癌里面的一种，中晚期的直肠癌可以有很多的治疗手段。首先是手术，根据直肠腺癌的情况，可以考虑手术。术后有相应的化疗，化疗有一、二、三线的方案。一般首先是一线方案进行治疗，一线方案治疗，如果后面根据病情，可以使用二线和三线的方案进行治疗。随着医疗技术和药物的不断的研发，相应的治疗的手段也越来越多，包括现在的一些靶向治疗。在手术以后进行基因的检测，也可以使用相应的靶向的药物的治疗。还有一部分根据肿瘤周围的情况，可以术后有放疗等治疗。中医药在直肠癌的治疗当中也有很重要的作用，整个疾病的当中，全程参与中医中药进行治疗也能够起到很好的改善临床症状，延长生存期。总而言之，直肠腺癌的中晚期，一定要到专科医院进行规范的治疗，达到更好的生存期和生活质量。

语音时长 01:23

2021-12-30

68033次收听

里急后重肯定是直肠癌吗

里急后重不一定是直肠癌引起来的。里急后重指的就是当大家有这种便秘，比较着急上厕所的时候，蹲在厕所里又排不出什么大便，或者请、仅排出少量的大便，这样的一个情况称为里急后重。有很多的疾病都有可能会引起里急后重，包括比较常见的一些感染性疾病，痢疾以及肠炎都有可能会引起里急后重这样的一个症状。当然如果这样也要结合患者的情况来定，如果同时存在，有这段时间的消瘦以及便血，还有大便的长期在某一段时间内不成形，消瘦等情况也需要去关注有没有出现了直肠病变或结肠病变这样的一个情况，需要到医院消化科来进行就诊，进一步的完善相关的检查，包括血常规，大便常规肠镜或者是腹盆的ct，来去进一步评估肠道的一个情况，来去判断是一个良性的病变，还是一个结肠病变的一个发生。

语音时长 01:14

2021-12-30

79284次收听

直肠阴瘘属于大手术吗

直肠阴道瘘并不属于大手术，这属于修补手术。如果患者出现了直肠阴道瘘，一旦确诊，通过治疗无效的情况下，应该要积极的配合医生采用手术治疗。如果属于新鲜的伤口，可以进行手术修补。而手术的大小与直肠阴道瘘口的大小、位置有关，有时候复发性的瘘，则需要进行较大的手术。建议患者应该要积极的配合医生治疗，不要延误病情，术后还需要进行抗感染、止血治疗，保持局部的清洁。饮食方面也要清淡些，不要吃油腻和辛辣的食物，可以适当的补充水分。

语音时长 01:01

2021-05-24

101598次收听

02:08

直肠癌术后饮食应注意什么

直肠癌术后的饮食要根据手术范围、切除程度、手术成功率、术后伤口情况，是否有术后肛门造瘘，来进行综合的判断。还要结合病人是否有长期慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺、肾病等。对于能够根治的没有其他慢性病的直肠癌患者，可以按照正常人饮食吃饭，可以将大蒜作为调味品食用，禁止空腹吃大量大蒜。对于有其他长期慢性疾病的患者，如慢性胃炎或糖尿病患者，不要空腹吃大蒜，避免大蒜刺激胃肠。直肠癌术后初期，尽量少吃刺激性食物，尽量避免食用粗纤维食物，防止直肠癌手术后出现不适症状。

2021-05-10 91156次播放

直肠癌遗传性高吗

很多患有直肠癌的患者，在患病期间如果积极配合治疗的话，有很大的几率可以痊愈。有些患者在直肠癌患病期间，经常会去想自己是否能够痊愈，自己的这个疾病是否会遗传给自己的后代等等。那么直肠癌遗传性高吗？

2020-12-10 26823次浏览

直肠癌前期怎么锻炼

直肠癌前期怎么锻炼？虽然直肠癌的发生几率是越来越高，可是如果人们能在日常生活中做好预防工作，是完全可以避免该病的发生的。预防直肠癌的方法很多，最关键的是要养成良好的饮食习惯。可是，运动锻炼更是必不可少，比如有氧运动，对于预防直肠癌很有帮助。

2020-11-20 56079次浏览

患有直肠癌的并发症

患有直肠癌的并发症有哪些？一般在直肠癌到达严重的时候都会出现并发症，并发症可是严重的时候才会出现，因此我们一定不要让直肠癌继续严重下去，否则是会导致威胁生命的出现，大家要好好的珍惜自己的身体健康，下面就为大家介绍下直肠癌的并发症。

2020-11-20 62592次浏览

直肠癌的症状

直肠癌的症状，直肠癌作为直肠的最常见的恶性肿瘤，确切的发病原因并不清楚。目前认为直肠癌的发病主要与饮食中的高脂饮食在肠腔内形成胆蒽的代谢物刺激直肠粘膜增生有一定的相关性，同时，直肠的良性肿瘤，比如绒毛管状腺瘤恶变，与直肠癌的发生有一定的相关性，另外直肠癌的发生还具有一定的家族遗传易感性。直肠癌在临床症状上来说，主要表现为排便习惯与性状的改变，也就是便秘与腹泻交替进行，可以出现粘液样便或粘液血便，也可以出现下腹部，或者肛门区疼痛不适。肿瘤增大，甚至会引起肛门堵塞等不全性肠梗阻症状，如果持续出血甚至会引起贫血症状。对于直肠癌的治疗目前首选手术治疗，一般行直肠癌根治，包括dixon手术和经腹会阴联合直肠癌，也就是miles手术，并配合术后的化疗，甚至放疗。以提高直肠癌的治愈概率。

语音时长 01:31

2020-03-31

55264次收听

02:37

直肠癌是怎么引起的

一般的直肠癌主要的原因引起的，现在不是很清楚，直肠癌就叫直肠恶性肿瘤，它有可能是因为有家族性的，比如说我们家里有亲戚或者有直系亲属，或者是爷爷辈的，或者是叔叔辈的有得的，有可能什么原因都没有。有可能他长期的有腹泻，有可能他长期的有便秘，有可能他心情不好，有可能他会有气滞血瘀，具体的什么原因，目前癌症的原因都不是很清楚。但是有一条，即便是得了也要心情愉悦，我们说癌症并不可怕，可怕的是被癌症给吓死。所以我认为快乐而不太在意，从精神上不要特别害怕是最主要的，如果确实是得了直肠肿物，可以做指诊，也可以做直肠镜检查。

2019-12-24 57634次播放

直肠癌手术方式如何选择

想要使用手术将直肠癌治愈，那么需要根据病情的严重程度和患者的实际情况来选择手术的方式，现在治疗直肠癌的手术主要有三种，一种是腹会阴联合直肠切除术，还有姑息性手术，还有经腹直肠癌前切除手术，这三种手术常见，而且疗效十分显着。

2019-12-23 51650次浏览

02:16

早期直肠癌内镜术后需要注意什么

在肿瘤切除以后，病人需要注意观察大便情况，注意饮食清淡。早期直肠癌发现比较早，可以通过内镜做EMR或者做ESD把肿瘤切除。一，观察大便性状，看大便是否颜色发黑或者大便是否有血，因为内镜治疗一周左右，可能会发生迟发性的出血。二，注意是否会出现肚子疼，如果有迟发的穿孔会出现肚子疼，这种情况要及时就医。三，术后吃流食，如米粥、烂面条，一周后再过渡到正常饮食。注意不要吃刺激性的食物（辛辣、油腻），吃饭的时候要细嚼慢咽。四，出院后如果出现便秘，一定要到医院解除便秘，因为便秘对于术后的伤口恢复不利。

2018-09-28 55915次播放

07:03

直肠癌t3n0m0严重吗

直肠癌t3n0m0是说明直肠肿瘤侵犯了直肠全层。但是，直肠肿瘤没有侵犯到临近的一些器官组织，没有出现淋巴结的转移，也没有出现远处转移的情况。患者在这种情况下，虽然不算疾病早期。但是，相对也不算晚，患者的预后，相对比较好。但是，需要注意的是，影响直肠癌患者预后的因素，可以有很多，肿瘤的分期、肿瘤的组织学类型、病人体质以及精神状态等，这些情况，都对患者的预后，有比较大的影响。对于直肠癌疾病患者后续的治疗，仍然不能够放松。进行定期的复查，对病人来说，仍然非常重要。患者的精神力量，在疾病的康复以及治疗过程当中，可以起到至关重要的作用。因此，患者一定要满怀信心，一定要注意保持良好的精神状态。这样，才能够保持机体的状态是良性的状态。

2018-09-20 60927次播放

04:05

直肠癌指检能摸到什么

直肠指检是针对直肠疾病的检查当中，一种极其重要的检查方法。在直肠癌早期的时候，其实就是直肠黏膜上的非常小的结节。一般情况下，通过直肠指诊的这种检查方法，可以很清楚的摸到这样的结节。这种小的结节，通常可以比周围的组织略微的硬一点，可以略微的有些隆起，而且能够确定结节的具体位置，比如可以确定它的深度，是在粘膜的表面，还是在黏膜以下，还是在肌肉当中。除此之外，通过直肠指检的这种检查方法，还可以了解到它的大小，活动度好不好，和周围的组织有没有发生粘连的情况，有没有触痛的表现，表面是不是光滑，以上这些信息，都极其重要，是鉴别肿瘤的良、恶性的重要依据，也是鉴别肿瘤还是痔疮，是感染还是增生的新生物的重要依据。

2018-09-20 59553次播放

直肠癌化疗药物

直肠癌的发病率与死亡率在我国近年来有逐年上升的趋势。直肠癌的主要治疗手段是外科手术切除。但由于相当一部分患者随经手术切除后仍会出现复发及远处转移；加上一部分患者在诊断的初期就已是晚期，已失去手术切除的机会。因此药物治疗仍是直肠癌治疗中不可缺少的重要手段。

2018-07-21 49553次浏览

直肠癌有哪些早期症状