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睡眠不安易醒是怎么回事

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睡眠不安易醒是怎么回事

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雷敏
雷敏 河北医科大学第三医院 主任医师
根据宝宝的情况看平时应该注意室内温度、所穿衣服要舒适。同时可补充一些维生素、钙剂。睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。初步建议,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主,可以选择朱砂安神丸,珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。

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精神压力过大导致失眠,主要是采取各种措施来缓解压力,压力减轻了以后失眠的症状就应该可以改善。平时可以多参加一些社交活动,多接触朋友,经常地向朋友倾诉一些烦心事,有很好的减缓压力的作用。遇到事情或者平时做事情不要要求过高,尽量不要过度地追求完美。遇到了一些事情或者刺激的时候一定不要太着急,要避免过度地焦躁,造成心理压力增大。应该经常的出门旅游、散心、享受大自然,尽量地放松身心,改变心境。如果严重的失眠得不到改善,可以遵医嘱服用谷维素、安神补脑液等药物。

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