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维生素c软糖有用吗

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维生素c软糖有用吗

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周玮琰
周玮琰 山东省立医院 副主任医师
维生素C软糖宝宝吃是有用的,维生素C软糖的作用有,维生素C软糖主要的作用就是补充VC,增加身体的抵抗力,对贫血和感冒也有一定的治疗作用,长时间服用的话还可以达到抗衰老的目的,但是前提是一定不要过量的服用,不是吃的越多越好,适量才是最重要的。

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粗膳食纤维是指每100g食物里含有粗纤维2g以上的食物,含有粗纤维的食物,水果类有苹果、菠萝、葡萄、山楂、草莓、柿子、杏等;蔬菜里含有黄豆芽、黄花菜、青椒、大蒜、海藻、香椿、绿豆芽,这些蔬菜里都含有丰富的粗膳食纤维。豆类食品里有小米、红枣、绿豆、赤豆、黑豆、番薯、蚕豆、燕麦、荞麦、高粱,这里都含有丰富的膳食纤维;菌类里有木耳、金针菇、猴头菇、香菇等;而坚果里含有粗膳食纤维的有西瓜子、花生仁、黑芝麻、杏仁等。

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