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肚子不舒服吃什么饭比较好

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肚子不舒服吃什么饭比较好

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
肚子不舒服,在饮食上要要注意清淡容易消化,不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物,像辣椒、肥肉、火锅、烧烤、炸鸡等。可以吃热粥、热面条等容易消化的食物,蔬菜水果尽量不要生吃,含有高蛋白的鸡蛋、瘦肉等要注意做成容易消化的软食,主食尽量少吃米饭,可以选择馒头等发面的食物。另外,在日常生活中要注意休息,不要熬夜,戒烟限酒。

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