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吃苦瓜可以降血糖吗

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吃苦瓜可以降血糖吗

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
没有科学依据,证明苦瓜是可以降血糖的。如果有糖尿病的患者,一定要到正规医院,在内分泌科医生的指导之下,进行系统的综合治疗。想要降血糖,就要进行生活方式的干预治疗。饮食和运动都是非常重要的。不能有效的控制嘴,即使应用胰岛素,也是不能控制好血糖的。碳水化合物、蛋白质、脂肪都要按比例摄入,要限量、定时、定量、定餐来进食。除此之外,在餐后一小时要适量运动,运动也是可以有效的降血糖的。生活方式干预之外,要进行口服降糖药的治疗。

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胆固醇升高也就是高血脂现象,饮食方面要注意低脂饮食,少吃油腻的食物,尤其是动物油,尽量不要吃,可以进食植物油,比如橄榄油、菜籽油等。同时多吃蔬菜、水果一类的食物,比如芹菜、苦瓜,可以适当的用山楂、莱菔子一类的药食两用的中药泡茶,具有一定的降胆固醇作用。苦丁茶以及苦荞茶现代医学研究发现,也具有一定的降胆固醇的作用,可以适当的喝这一类的茶,同时要注意荤素搭配,比如鱼、瘦肉,富含优质蛋白的都可以进食,不要一昧的强调饮食清淡。

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