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失眠症
如何治抑郁性失眠症
提问时间:2023-06-08 21:59
|
1人回答
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60次阅读
失眠症
抑郁
失眠
问题描述:
如何治抑郁性失眠症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
球友会平台,健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-08 22:03
治疗抑郁性失眠症的方法有许多。首先应通过咨询医生和在日常生活中进行自我管理方法应对,如减少咖啡因饮料、保持规律的睡眠时间和锻炼。药物治疗也是一种有效的方法,包括抗抑郁药和镇静药。最好的选择是综合使用这些方法。辅助疗法也非常重要,如认知行为疗法和使用负离子发生器。最重要的是,要有耐心和自信来治愈抑郁性失眠症。
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