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做什么运动增高最快

提问时间：2023-03-13 18:21 | 1人回答 | 70次阅读

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做什么运动增高最快

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-13 18:41

每个人的身高跟遗传因素有一定的关系，还有跟后天的日常饮食也有一定的相关性。平时加强体育锻炼，打篮球，跳高，这些都是有助于身高的，还要补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，促进钙质更好的吸收，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，同时也要保证睡眠，避免熬夜，放松心情。

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