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夏天食欲不振怎么办

提问时间：2024-09-12 11:35 | 1人回答 | 65次阅读

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夏天食欲不振怎么办

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小禾科普

小禾科普球友会平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 11:37

夏天食欲不振时，可以尝试多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜水果和粥类。夏季高温会导致人体出汗增多，电解质失衡，从而影响食欲，因此多喝水和补充电解质也是很重要的。可以选择一些凉拌菜、酸梅汤等既能开胃又能补充水分的食物，同时减少油腻、高糖和高盐的食物摄入。适当的运动也能促进消化和提高食欲，保持良好的作息和心情有助于改善食欲不振的情况。

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