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如何提升身体免疫力

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如何提升身体免疫力

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
白癜风患者提高自身免疫力可以通过运动的方式和通过一些外源性的辅助药物来进行综合提高。疫情期上班前提是做好自我防护:口罩必须戴好。提高自身的免疫力可以多参加户外运动,进行体育锻炼,比如跑步游泳。

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糖尿病患者可以吃樱桃,樱桃富含铁,能为糖尿病患者提供造血物质,并能显著改善糖尿病患者的贫血,对于糖尿病患者,樱桃中的某些元素可以增加体内胰岛素含量,降低糖尿病患者的血糖。此外,樱桃还含有维生素E,对预防心脑血管疾病、肾脏疾病及其并发症非常有益,因为维生素E可以软化血管,降低血液中的胆固醇。因此,樱桃适合糖尿病患者,但每天不超过10颗,因此,即使樱桃味道鲜美,也要注意适量,否则吃太多的樱桃会上火并升高血糖。

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