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如何改善长期便秘

发布时间:2021-02-1861713次播放

视频内容:

改变饮食习惯,多喝水,进行适当的体育锻炼,每天尽量在固定时间排便,在睡前和睡后用手顺时针按摩腹部。
改善长期便秘的方法如下:
一、改变饮食习惯,多吃富含膳食纤维的食物,如小白菜、芹菜等。
二、多喝水。
三、平时要进行适当的体育锻炼,如跑步、游泳等。
四、每天尽量在固定时间排便。
五、每天在睡前和睡后用手顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动以及消化,可以明显改善便秘症状。
另外,还可以根据不同的体质,选择一些治疗便秘的药物,比如首荟通便胶囊,具有泻浊通便、养阴益气的功效。

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便秘可能是饮食不当、精神压力大等情况造成的,可以在医生的建议下用药促进排便。饮食较少、缺乏膳食纤维摄入、饮水较少,或者是工作紧张、生活节奏较快等,都容易造成便秘,可在医生的建议下使用四磨汤口服液缓解不适。四磨汤口服液能恢复胃肠平滑肌张力,促进胃肠道蠕动,从而加快大便排出,有效缓解便秘。该药物用于治疗老年性便秘、小儿便秘时基本没有副作用,且不含刺激性泻药,不会引发泻剂结肠,用药安全性高。平时便秘患者应养成良好的生活习惯,避免出现久蹲、边排便边看手机等情况。
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功能性便秘的病因
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好多人口腔会有异味,就是我们俗话说的口臭。口臭应该有好多的原因,第一个最常见的可能就是幽门螺杆菌感染,这个时候可能就会出现口腔有异味;另外就是口腔或者是牙周的炎症,这个时候我们吃了饭之后,如果没有漱口,再经过食物的发酵,细菌的分解,就会引起很难闻的口腔异味;还有就是整体的胃肠功能紊乱,排泌的障碍,包括便秘,这个时候整体的食物在胃和肠内往前推进的速度减慢,就有可能经过产气杆菌发酵,然后通过胃、食管发散出来,表现为很难闻的口腔味道,这个叫口臭。所以便秘可以引起口臭,但是口臭的原因,我们首先还得考虑有没有口腔或者是有没有幽门螺杆菌感染的可能。
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经常便秘怎么办
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小儿便秘出血要怎么做
小儿便秘出血主要是找到病因,并且做好局部处理。小儿便秘出血首先要调理好便秘,当小儿大便调好了,出血一般两三天。而且为了促进肛门溃疡出血好的快,大便以后可以给经常用温水小儿洗一下肛门,保持局部的清洁,可以促进溃疡的愈合。
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