总是莫名其妙的烦躁，有可能是有压力大、挫折等社会心理因，有可能是躯体疾病引起，还有可能出现了抑郁症、焦虑症等心理疾病原因引起。1、压力大、挫折等社会心理因素，比如经济压力比较大、人际关系紧张、夫妻感情不和、家庭矛盾多等等。这些问题很容易让人心情压抑、郁闷、烦躁。因为这些问题很难短时间内得到有效的解决，长期压在心里很容易让人觉得疲倦，甚至产生无望感。2、躯体疾病引起，比如甲状腺功能亢进、激素分泌异常，尤其是性激素分泌异常等等，这些都很容易让人出现脾气大、爱发火、莫名其妙的与人发生冲突等等问题。3、抑郁症、焦虑症等心理疾病，抑郁症、焦虑症很容易会让人出现心情烦躁、开心不起来、容易发火、自卑、自责、对于未来缺乏希望感，以及注意力、记忆力下降等。这时很容易因为小事与人发火，甚至跟人吵架、打架等等。以上这些原因都比较常见。

脾气暴躁不是抑郁症。脾气暴躁本身是一种情绪问题，是情绪管理不良，大多与不良个性有关系，一般不属于疾病的范畴。经常容易出现脾气暴躁，控制不了自己的情绪，可适当进行心理辅导，加强心理调适能力。躁郁症患者躁狂发作时，可出现暴躁易怒的症状，当出现暴躁易怒症状的同时，伴有思维活跃，精力充沛，言语增多的情况时，应向专业的精神科医生寻求帮助。患者他的主要表现是心情低落，从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，严重的可以出现幻觉，妄想等症状。抑郁症的焦虑和运动性激越还是很显著的，它的主要临床表现是兴趣丧失，没有愉快感，精力减退或疲乏感，精神运动性迟滞或激越。自我评价过低，自责会有内疚感，联想困难或自觉思考能力下降，反复出现想死的念头或自杀自伤行为。睡眠障碍，如失眠，早醒，睡眠过多，食欲降低或体重明显减轻，以及性欲的减退。如果出现以上3到4个表现，甚至更多的表现是持续两周以上的话，那么你可能患有抑郁症了，建议尽快就医。我们一般选择的是心理科或者精神科为宜，这些才是抑郁症的临床表现，脾气暴躁它不是抑郁症，但是某些抑郁症患者可以出现脾气暴躁，比较少见。

运动，均衡饮食，调整作息，心理治疗，物理治疗。轻度的抑郁症除了情绪不是太好以外，可能也会伴随着失眠、躯体不舒服为主要表现，一般还不会影响到自身的工作和学习。此时患者可以先进行自我的调整，比如做运动，改善自己的饮食让自己的饮食更均衡，调整作息或者是进行心理治疗或者服用中药调理。有研究表明，运动可以让机体产生内酚酞，这种物质会让人有一种欣快感，来改善自己的抑郁的情绪。均衡的饮食比如可以多吃谷类或者是水果、蔬菜，对抑郁的改善也有帮助，现在也有一些肠道的研究表明抑郁的情绪与肠道的菌群也可能有关系，菌群的紊乱可能会影响到自身的情绪。如果改善肠道的菌群，也有利于改善自己的情绪。如果经过运动、饮食的调整或者是作息的调整以外还不能改善，也可以尝试做心理治疗和物理治疗，选择针灸、中药、中医手段进行改善。如果这些方法手段都起不到改善的作用，建议患者去找专科的医生进行诊治。

重度抑郁症患者的症状是非常严重的，他们的内心很痛苦，觉得自己一无是处，对自己极度否定，觉得生不如死度日如年，感觉前途悲观、失望，对自己过去犯的错误放大，过度的自责，严重的自卑。严重患者会出现自罪妄想，觉得自己给家庭和社会带来了巨大的负担，甚至坚信自己犯了某种罪应该受到惩罚。出现严重的罪恶妄想、自罪妄想，思维能力明显下降，觉得脑袋好像生锈了一样，读书、看报都非常困难。严重患者会出现假性痴呆，就像痴呆一样。患者的动力明显下降，不愿意动，不愿意说话，不愿意做事。对生活丧失了生存欲望，觉得生活没有意义。很多重度抑郁症患者会出现自杀的念头和行为，认为死亡才是最好的归宿。所以重度抑郁症患者有10%-15%的人可能会自杀身亡。最严重的情况是扩大性自杀，身患重度抑郁症的母亲在自杀前带着她的孩子一起去死亡，或先杀死自己的孩子再自杀。她认为死亡才是最好的解脱。但这是病理性的体验，是病态的。经过积极的药物治疗和心理治疗，绝大部分重度抑郁症患者都能够得到康复，所以大家要理解和体谅重度抑郁症患者的痛苦，带患者就医，不要在意那些“得了心理疾病很可怕”的谣言。患者要消除病耻感，得了抑郁症一点不丢人。它是情绪上的感冒，患者要正视它、面对它，和医生一起组成治疗联盟来正确应对抑郁症。

焦虑症与遗传因素和环境因素有密切关系。焦虑症是精神疾病的一种，会给患者带来很大的痛苦，大家在日常生活中要注意预防，避免得焦虑症；父母患有焦虑症，子女也容易患有焦虑症，关注细节，追求完美的人也可能更容易焦虑。