黑枸杞是枸杞的一种，因为它偏黑，中医上说黑入肾，滋阴补肾、补肝血作用较强，明目的作用比较好。它的作用跟枸杞子是一样，最好就是可以煎水喝，也可以泡水喝。如果是作为保健的情况下，最好是嚼着吃。因为，黑枸杞现代研究，枸杞子含有胍类药物，可以延年益寿、抗疲劳作用。如果想保持青春或者是想长寿的人，平时可以吃一点，还有肾虚的病人也可以吃。但是，对于糖尿病的病人，黑枸杞有降糖作用，含有胍类药物，跟二甲双胍有相类似的结构，有直接降糖作用，直接吃的降糖作用也挺好的，还有抗氧化、抗疲劳。因此，当人在疲劳时候可以吃一点，抗衰老。因为它是一个药食同源的药物，没有毒，没有副作用，平时长期吃是没有关系的。黑入肾，因此对补肾的作用应该强过于一般的枸杞，大家如果是有条件的情况下，可以吃一吃枸杞，对延年益寿、保持青春是有好处的。

成长发育过程中的少年儿童要适度食用冬虫夏草，否则可能会引起性早熟，导致体内激素水平紊乱；对于有实热的患者，体质比较壮实的病人，也是不需要服用的。冬虫夏草又叫虫草，实际上是虫和草的结合。古代人认为冬天是虫子，夏天是草，实际上虫是虫草蝙蝠蛾的幼虫，草并不是草，而是一种虫草的真菌的菌丝。冬天的时候虫草蝙蝠蛾的幼虫将卵产在草叶上，然后孵化出幼虫钻入到土层里，土层里虫草真菌的孢子侵袭了蝙蝠蛾的幼虫之后，慢慢地把蝙蝠蛾幼虫的内脏吃完。，吃完之后体内就变成了外面有虫子躯壳，里面充斥中真菌菌丝的躯壳。等到春天菌丝开始生长，到夏天长出地面，好像一根小草。实际上是幼虫的躯壳和虫草菌丝共同构成的一个完整的冬虫夏草。中医认为冬虫夏草具有一定的滋补强壮的作用，尤其是能够补肺益肾，但并不是所有的人都适合食用。

中医认为腰为肾之府，可以通过补肾的方法来改善腰部的酸痛无力。壮腰健肾的方法有很多，可以通过康复功能锻炼，比如锻炼腰部的肌肉，可以做五点支撑、小燕飞等简单易于操作的方法，在家中练习。也可以通过中医外治的疗法，比如选取太溪穴、命门穴、肾俞穴、关元穴、气海穴，这些穴位进行按摩、针灸。或者在医生指导下可以考虑通过口服中药来壮腰健肾。比如六味地黄汤加减、左归丸、、肾气丸等等。

红花有活血通经、祛瘀止痛的功效。红花可以用于经闭、痛经，难产死胎、晕血坐痛、恶露不行，症瘕痞块，跌打损伤，古人常常把它用在淤血在体时，加一些红花可以很好的治疗淤血的症状。一、用于高血脂、冠脉粥样硬化引起的冠心病，出现心痛、心绞痛属于气滞血瘀型，红花可以起到很好的活血止痛作用。二、用于外伤，红花可以用于外伤性淤血摔伤疼痛，可以很好地缓解外伤病人疼痛，淤血。三、红花适合一些月经不调，特别是经闭，少经或者经期偏短的一类女性。可以通过红花使得淤血尽快从子宫排出，使得月经恢复到正常。四、红花还可以用于难产、死胎以及恶露症状。可以使得难产病人尽快恢复到正常，使死胎也可以排出到体外。

益胃生津，滋肺阴，清肺热。麦冬为百合科植物，麦冬的块根。麦冬主产于四川、浙江、江苏等地，又以四川、浙江所产者最为道地，因此又称为川麦冬和浙麦冬。麦冬味苦、甘，性寒，归胃、肺、心三经。麦冬具有益胃生津的功效，可以滋胃阴、清胃热，多用于治疗胃阴虚有热，如胃中隐痛、口干、口苦等症状，多与生地、沙参、玉竹、半夏、人参等同用，如麦门冬汤、增液汤等；麦冬具有滋肺阴、清肺热的功效，多用于治疗肺阴虚、燥热之症，如干咳少痰，多与沙参、阿胶、石膏、桑叶等同用，如沙参麦冬汤、清燥救肺汤等；麦冬还可以清心热、滋心阴，多用于治疗心阴虚有热所见心烦易怒、失眠多梦等症状，多与生地、酸枣仁、柏子仁等同用，如天王补心丹。