整天没精神脑子昏沉，可能是生理性因素导致的，也可能是病理性因素导致的，主要有以下几点：1、生理性因素，主要与睡眠不规律有关，个体睡眠与觉醒的生物节律与所处的环境模式不协调，如果总在需要睡的时候睡不着，而在不应该出现睡眠的时间和场合却出现了睡意，相应地又在不应当醒来的时间醒来。尽管这些人总的睡眠时间与正常人相比并没有减少，但常感到睡眠不足，醒来以后觉得脑子昏昏沉沉。另外，长时间睡眠的不足、精神压力大、过度疲劳、情绪紧张等因素也会出现这种情况。建议注意调节睡眠时间，避免熬夜，适当的运动，注意释放情绪，缓解压力。2、病理性因素，多与脑供血不足有关，脑供血不足是由于脑部缺血、缺氧引起的，当存在糖尿病、高血压、高血脂、大脑动脉粥样硬化引发的颈动脉斑块等情况时，就会导致大脑的血液流动改变，引起了大脑的血供的不足。另外，大脑供血的血管受压时也会导致脑供血不足。如存在一个椎动脉型颈椎病、颈椎外伤等等。患者主要表现为精神意识异常、整天昏昏沉沉，总是想睡、注意力不集中、记忆力下降等等，还会出现耳鸣、视物不清、全身乏力等症状;建议及时到医院进行相关检查，积极寻找脑供血不足的病因是治疗脑供血不足的一个关键，另外还需注意改善生活及饮食习惯，戒烟、戒酒、减肥，多吃膳食纤维，少吃油腻这样的食物，通过改善生活和对原发病的积极治疗，大部分患者预后是良好的。

现在有些人，得了病就觉得是洪水猛兽，尤其是脑供血不足，很多年轻人不懂，认为这是老年人才会得的，如果得了这方面的病，就觉得自己快死了，很多人想知道关于脑供血不足寿命会不会受到影响，下面让我们为大家解答一下这个问题。

脑供血不足日常生活中可适当多吃富含优质蛋白、卵磷脂、脂肪酸及维生素食物，可多摄入碱性食物，维持血液微碱性。

脑供血不足药物推荐：一、使用抗血小板的药物，包括阿司匹林或氯吡格雷，阿司匹林每天早晨饭前半小时服用，也可以睡前服用，但是要求是空腹服用，这样对胃肠刺激比较小，有些高危的反复发作的供血不足，要同时服用阿司匹林和氯吡格雷21天，然后再改成阿司匹林或者氯吡格雷单用。二、使用他汀的药物，包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀等，这类药物不仅可以降低，低密度脂蛋白总胆固醇，同时它还有重要的抗动脉粥样硬化的作用，而且有稳定颈部血管斑块的作用。三、合并有高血压的患者，也要服用降压降压药物，包括钙离子拮抗剂、ARB类、ACEI类、或者利尿剂。四、合并有糖尿病、尿酸高尿酸血症或高同型半胱氨酸血症，也应该进行相应的药物治疗，包括降糖药，还有部分使用降尿酸的药物等。总之，脑供血不足建议长期使用抗血小板药物、他汀类的药物，如果有高血压也要长期服用降压药物。

脑供血不足会出现头晕、恶心、呕吐等一系列症状。供血不足指的是后循环供血不足，即椎基底动脉的供血不足。大脑里的血管是一个Willis环，分为前循环和后循环。后循环主要供应小脑和脑干，以及部分的枕叶的血供。小脑和脑干是维持人体平衡的器官，当其缺血或者梗死时，患者会出现头晕、视物旋转、恶心、呕吐以及视力和视野的问题。所以脑供血不足会出现头晕、呕吐，但主要是后循环基底动脉的供血不足引起的症状。

脑供血不足的原因是血液粘稠度够高、血液受阻、血管堵塞、过度疲劳、颈椎病等，这些都是导致脑供血不足的，所以生活中有脑供血不足的现象，要根据原因然后对症治疗。

出现脑供血不足的问题时，患者常常会有精神不济的表现，整天昏昏沉沉的，患者的性格会发生改变；当病情严重时，还会导致意识模糊，运动神经功能出现障碍，言语功能和感觉功能也会出现障碍等。

脑供血不足和脑梗是不同的概念，它们有时候比较容易混淆，不好区分。脑梗是一个比较专业的诊断，是脑组织发生缺血坏死。脑供血不足相对包含的范围就比较广，可以把脑梗叫做脑供血不足，但是一些患者是血管的狭窄产生脑灌注不够，这时脑细胞并没有完全坏死，但是脑组织处在一个供血不够，灌注不够的情况下，患者往往也会出现头晕、头昏，甚至表现出长期的供血不足，最后导致记忆力的下降，情绪行为的改变。脑供血不足可能涵盖脑梗，但是脑供血不足的范围更广。

大脑在缺氧的时候会有很多的表现，比如肺气量少，身体免疫能力下降，情绪抑郁，另外患者还会出现有头晕头痛，恶心。随着缺氧程度的加重，还会伴随有呼吸困难，窒息等表现，吸氧能够对大脑缺氧所引起的各种症状，起到缓解治疗的作用，而如果想要从根本上改变大脑缺氧的状态，则需要进行适当运动。

脑供血不足是特指由于动脉硬化引起的脑部缺血，引起功能障碍。患者常在晕厥发作前约1分钟出现前驱症状，表现为全身不适感、视力模糊、耳鸣、恶心、面色苍白、出冷汗、四肢无力，随之很快发生晕厥。晕厥发作时，随意运动和感觉丧失，有时呼吸暂停、心率减慢，甚至心脏停搏，此时难以触及桡动脉、颈动脉搏动；尤其如果有大动脉狭窄的病人，经常能碰到严重的颈动脉狭窄或椎动脉狭窄，病人就出现上述这些症状，当介入手术解除狭窄以后，病人的症状就会消失。