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孕妇可以吃花甲吗

发布时间:2019-10-2360759次收听

语音内容:

孕妇可以吃花甲,可以吃大部分的贝壳类的海鲜。孕期有抽筋等表现,喝牛奶补充钙片,也可适量的吃点花甲类的海制品,对补钙很有帮助。花甲含有的锌、镁等微量元素也较多,对胎儿的发育有帮助。花甲类的蛋白质非常容易吸收,相对来说比牛肉羊肉要更容易吸收一些,所以孕期是可以吃这类食品的。但是要注意吃这类食品的安全性,主要是两个方面。
一个方面是这类食品来源加工过程的安全性,不要吃不熟的食物。最好要吃来源明确的,没有污染的贝壳类食物。
另外在加工食物的时候,加工这类贝类的时候,一定要尽量做得充分一些,熟一些。

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