制何首乌可以补益精血，乌须发，强筋骨补肝肾，在一定程度上可以治疗白发，故需要在医生的指导下服用治疗。人体头发，毛球部的色素细胞，分泌黑色素功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。当黑色素颗粒在毛乳头，毛球部的形成发生障碍，但因某种因素不能运送到毛发中去。使毛发髓质，皮质部分的黑色素颗粒减少，消失时，就会出现白发。按照中医理论，头发与肝肾有密切关系。肾藏精，肝藏血、肾。肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，另一种情况就是毛囊萎缩或者坏死造成脱发。

何首乌不建议单独去吃，建议把放到中药当中。何首乌是一类中药，的作用非常多，经常用来进行健脾、益肾的作用；同时还可以活血、乌发等。既然是中药就要利用的药用价值，当药来吃，而不要轻易地把当作一种食物。很少有人把用作像黄芪、当归一样炖鸡、炖肉。一定要把何首乌放到处方当中，单纯的一味药发挥的作用总是有限的，不同药结合在一起才会更好的发挥们的作用。有人会拿何首乌泡酒，但何首乌泡酒是很难把的药用价值泡出来的，和常用的枸杞、人参是不太一样的。何首乌的味道也并不是很好。因此建议大家不要考虑何首乌的食用价值，考虑的药用价值比较好，并且市场上已经很难买到单独的何首乌。何首乌还可以做成各种膏剂或者是液体的制剂来乌发、黑发，但此类是外用的。所以对于何首乌应该把当做一种药物，不要考虑单纯的考虑其食用价值。

鱼腥草能不能止咳要看具体情况。中药咳嗽药一定在对症治疗下才可达到止咳。患者咳嗽是寒湿咳嗽、如果说是肾虚咳嗽、如果是阴虚咳嗽，鱼腥草不止咳。如果说患者是肺热咳嗽、痰热咳嗽，鱼腥草就止咳。因为这个是对症治疗，辨证论治。患者痰比较清稀，体质偏寒，一吃凉药拉肚子，不但不止咳，吃完还难受，不再选用鱼腥草止咳。患者痰热咳嗽，甚至有肺痈脓，咳嗽排脓，咳嗽咳痰，痰比较腥臭、黄、厚、腻，咳痰不容易出，患者口干口渴，且喜喝凉水，怕冷怕热，怕燥，内心较燥，大便较干结，脉比较滑数，这有痰热的像。使用鱼腥草治疗效果非常好，治疗痰热型临床中较确切。鱼腥草对肺热、痰热、肺痈、有肺火的患者咳嗽止咳。此外，其他咳嗽鱼腥草效果不好。

保肝，降血糖，改善亚健康，降肝火，明目。菊花的药性微寒，味道苦涩。枸杞的药性平，味甘，枸杞与菊花是一个非常完美的结合，具有保肝、降血糖等功效，改善亚健康。亚健康的常见症状主要表现为记忆力下降、注意力不集中、不良情绪等。导致亚健康的因素有很多，主要是由于不合理的生活习惯所造成。菊花枸杞茶具有改善亚健康的作用，建议大家可以适量的食用，减轻眼睛疲劳。那么菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族与上学族，经常的喝枸杞菊花茶，能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。

清热解毒、散痈消肿、疏风散热。金银花为忍冬科植物，忍冬的干燥花蕾或带初开的花。金银花全国各地均有分布，主产于河南、山东等省，金银花味甘，性寒，归肺、心、胃三经。金银花具有清热解毒，散痈消肿的功效，为治疗一切内痈、外痈的要药。如治疗痈疮初起、红肿热痛，可以单用金银花一味煎服，或用药渣外敷患处，也可以与皂角刺、白芷、乳香、没药、天花粉、菊花等合用，组成仙方活命饮或普济消毒饮；治疗肠痈腹痛与当归、地榆、黄芩等配伍使用，如清肠饮。金银花具有疏风散热的功效，用于治疗外感风热，或温病初起所见发热、恶寒等症状，多与连翘、薄荷、牛蒡子同用，如银翘散，也可以透营转气，治疗热入营血所见神昏谵语、舌绛红等症状，如清营汤。脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者，慎用金银花。金银花含有绿原酸，有致敏源的作用，常可以引起变态反应，但这种变态反应主要见于金银花的注射剂，口服金银花一般无此反应。