息风、定惊、安神、助眠。天麻的功效有息风，定惊。在《本经》里面说这个天麻具有主恶气、久服益气力、长阴肥健。《别录》里面说它有消痈肿，下肢满、疝，下血。《药性论》里说它治冷气顽痹，瘫缓不遂，语多恍惚，多惊失志。在《日华子本草》里说，天麻具有助阳气、补五劳七伤、通血脉、开窍的作用。在《开宝本草》里说，天麻可以主诸风湿痹，四肢拘挛，小儿风痫、惊气，利腰膝，强筋力。《张元素》说这个天麻有治风虚眩晕头痛，《本草汇言》里说天麻可以主头风、头痛、头晕、虚症、癫痫强痉、四肢挛急、语言不顺、一切中风和风痰。临床上我们用天麻一般治疗神经系统的症状，比方说有那种头疼、头晕，鉴于这种癫痫，或者是高血压脑病，或者是一些精神方面的问题，我们用天麻可以起到很好的治疗效果。天麻可以治疗失眠，还有精神错乱这一类病人，那么天麻能够起到镇惊、安神还能起到助眠的作用。天麻我们用于治疗这种癫痫、抽搐。比方说，像小孩的这种羊癫疯或者是四肢的拘挛，天麻能够起到祛风、利腰膝、强精力的作用，是天麻的主要的功效和作用。那么食用方法我们可以用炖天麻以及用天麻泡茶就可以起到治疗的效果。

铁皮石斛可以做石斛老鸽汤和虫草石斛炖水鸭汤。石斛老鸽汤：材料：铁皮石斛、老鸽、花旗参、瘦肉。做法：老鸽去皮洗净，飞水备用。瘦肉洗净。其它的各种材料洗净后，放入砂锅内隔水炖4小时，即可食用。功效：此汤清而不淡，补而不燥；具有滋阴清热，调理身体机能，增强身体免疫力的功效，适用于免疫力低下的人群，四季适用，特别适用于秋冬时节进行食补。虫草石斛炖水鸭汤：材料：冬虫草3克，铁皮石斛3克，水鸭150克，姜片适量。做法：将水鸭去毛洗净，飞水，再与洗净的药材一同放入炖锅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。功效：冬虫草味甘性温，能够补肺肾以及喘咳。石斛味甘性平，可以养胃阴、生津液、滋肾阴，润肺，补脾，除虚热。

鱼腥草减肥功能是微乎其微。首先鱼腥草的功效具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的作用。主要应用于肺痈吐脓，肺热咳嗽。以清肺见长，有清热解毒，消痈排脓的作用。主要治疗痰热壅肺、肺热肺痈，是咳吐脓血的要药。一般鱼腥草可以和桔梗、芦根、瓜蒌等药物相须为用，也可以治疗肺热咳嗽，常常与黄芩、贝母、知母等药物同用。其次，鱼腥草还可以用于热毒疮疡。因为鱼腥草辛寒，既能清热解毒，又能消痈排脓，常常与野菊花、蒲公英等药物同用。鱼腥草还可以用于湿热淋证。鱼腥草有清热除湿，利尿通淋的功效。通过的功效和作用可以看出，鱼腥草主要有清热解毒，利湿消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。如果是有阳性体质的人，如比较容易上火，同时又有便秘的人，这些人服用鱼腥草可以起到通便去火的效果。人体一般是有少量的宿便存留的，如果便秘的人服用鱼腥草，可以起到少量的减肥效果。其他人服用鱼腥草基本上没有减肥的效果。

灵芝可以磨成粉使用，也可以泡茶喝。灵芝的用量一般为十克左右，首先将灵芝一般切成薄片、小块或者粉碎成粉末。用冷水煮开，沸腾后再煮五到十五分钟左右，即可服用。此外灵芝当茶饮，也可以放入一些冰糖、红糖、大枣、枸杞、黄芪等等味。同时灵芝水与任何药物、食物一起服用都是没有明显的禁忌的，可以同时服用。灵芝具有很高的食用药用价值。它主要治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良以及辅助恶性肿瘤的治疗。另外灵芝对于增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤的放化疗，以及保护肝脏、促进睡眠等方面均有不错的疗效。

清热利湿的中药，主要包括有利水渗湿的泽泻。泽泻它既能清泄热，清膀胱之热，清泄肾经之火之热，它又能利水渗湿。所以泽泻是一味非常清热利湿的中药。第二种，车前子。车前子具有清热利尿通淋的作用，甘寒滑利，善于通利水道，清膀胱之热。包括滑石，具有清热解暑、利尿通淋的功效。如收录在《太平惠民和剂局方》中的八正散，具有清热泻火，利水通淋之功效，就含有车前子和滑石两味中药。所以说清热利湿的中药在临床当中应用还是蛮广泛。