小肚子胀气可能是由于食入大量容易产气的食物，暴饮暴食、吃饭速度过快，或某些疾病引起的。人体消化道作为空腔器官，在正常情况下有少量气体，这些气体大部分因吞咽动作由外环境进入胃肠道内，小部分是由消化道内细菌分解食物残渣产生，极少部分由二氧化碳自胃肠道黏膜血管内向肠腔弥散而来，而气体可通过正常胃肠道蠕动排出。当上述三种气体来源增加时，如暴饮暴食、吃饭的时候速度过快，使大量的空气进入到了胃里；过量食用豆制品、乳制品等；或者是气体排出不顺畅，均会引起消化道胀气而有腹部满胀感。如果患者经常地出现小肚子胀气的情况，也要考虑某些疾病导致的，例如肠道肿瘤、泌尿系统炎症或肿瘤等，女性还要关注生殖系统病变，这些疾病容易使腹腔内的压力增大，进而产生了发胀的症状。

胃胀的病人平时是可以适当的运动锻炼的，比如可以散步，慢跑，打太极、练瑜伽，做体操、打球、跳舞，游泳等等，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胃胀。经常出现胃胀的话，建议去做一个胃镜检查，明确原因，根据检查结果给予积极规范的治疗，胃胀常见的原因为饮食不当，功能性消化不良，胃炎，胃溃疡，胃肿瘤等等原因所导致。胃胀的病人不能吃辛辣刺激的，非常坚硬粗糙的，不卫生的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物，少吃多餐，一次性不要吃的过饱，避免暴饮暴食。

肠道出现胀气的症状，有可能是进食过多导致的积食，也有可能是和进食了过多的豆类食物、萝卜等容易产气的食物有关系。经常出现肠道胀气症状，也有可能是和消化不良导致的腹胀或者慢性炎症刺激、胃肠动力不足导致的排便、排气障碍、便秘有关系。肠道胀气是肠胃病变问题，当出现肠道胀气时，人的身体会感觉到很难受，出现肠道胀气时一定要及时进行治疗。肠道胀气时该如何快速排气，有很多种方式可以进行解决。肠道胀气不严重的情况下，可以进行按摩式方法，按摩肠道部位可以刺激肠道蠕动而加快肠道内气体排出，建议在吃完饭后两个小时再进行按摩。还可以通过饮食进行调理，多吃促消化的蔬菜和水果，注意在日常生活中要多吃水果帮助肠道流通。如果肠道胀气问题比较严重，建议要去正规化医院做详细检查，完善肠镜检查，明确有无器质性病变。

如果出现胃胀表现尤其胃胀时间出现比较长，比如患者胃胀已经好几个月。建议这种患者一定要到正规医院去就诊，根据医生建议看情况是不是要完善一下腹部彩超以及胃镜等检查，来明确一下患者发生胀气原因是单纯消化功能不良、功能性消化不良引起，还是确实发生一些消化系统病变，比如胃部炎症、肿瘤或者其他部位肿瘤等引起上腹胀气症状。只有明确病因之后才更有助于下一步治疗。除了针对病因治疗之外，对于这种上腹胀症状，医生也可以给予患者加用一些对症治疗。比如医生可以应用常用一些增加胃动力药，如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等都可以使用，这些药一般都是在三餐前服用。同时也可辅助用一些消化酶类药物，这个都是有助于缓解患者腹胀症状。

出现腹部胀气的话，如果是短期内出现的话，可能与饮食不当或者是受凉等因素有关，这种情况可以通过饮食控制，保暖措施等一般都会慢慢缓解。另外，也需要排除药物因素导致的可能，有许多药物都会引起消化道反应而出现腹胀，比如非甾体类抗炎药物等，这种情况停药以后，症状慢慢会缓解。如果是反复出现腹胀的话，可能是肠道问题，首先建议查一下肠镜，排除肠道器质性疾病可能。功能性疾病，比如说胃肠功能紊乱也会引起腹胀腹痛等症状。肠道外疾病，比如说慢性胰腺炎，胰腺肿瘤，肝胆问题，比如说慢性肝病，甚至肿瘤等，也会出现腹胀现象，可以通过相关检查明确诊断，比如说腹部ct等等。出现腹胀首先需要排除相关器质性疾病可能，明确诊断以后可以针对性的治疗。