男性应该如何增强性功能
发布时间:2021-11-0559431次收听
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男性增强性功能的方法是比较多的,当然还得从自身的生活习惯,以及像身体的锻炼等,这方面去入手是比较好的,不要去单纯的依靠某些药物来进行正常性功能:
第一,体育锻炼。比如打球、跑步、健身等,运动除了有一个健康的身体、旺盛的精力,还可以增加氧含量、增加睾丸激素的分泌,另外可以使人体的精神得到放松,性生活的质量就会大大提高。
第二,穿纯棉内衣,会阴部位要保持低温。像化纤类的衣裤对精子的产生,其实有一定的抑制作用,而睾丸的特点就是需要低温环境,否则就会直接影响精子在睾丸内的形成,对生殖能力产生直接的不利影响,这种损伤与温度的高低,时间的长短是成正比的,所以保持睾丸低于体温,是非常重要的。
第三,冷热水交替洗浴。这是一种古老的方法,据说可以增强男性性功能,类似于冬泳的锻炼,有兴趣的人也可以试试。
第四,锻炼盆底肌肉。盆底肌肉加强以后可以促进勃起,增加高潮的快感,有利于控制射精。
另外,可以多吃海鲜和富含锌的食物。比如生蚝,韭菜,秋葵,番茄等,对于提高性能力有一个辅助的作用。
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第四,锻炼盆底肌肉。盆底肌肉加强以后可以促进勃起,增加高潮的快感,有利于控制射精。
另外,可以多吃海鲜和富含锌的食物。比如生蚝,韭菜,秋葵,番茄等,对于提高性能力有一个辅助的作用。
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勃起功能障碍的原因有很多,包括心理的问题、身体疾病的问题、生活方式不健康、抽烟喝酒饮食不节制喜欢熬夜、先天因素、手术、外伤,都可能引起。大概包括以下几类人群易得勃起功能障碍:第一是生活不规律、生活方式不健康的人,例如喜欢熬夜、喜欢抽烟、喝酒、饮食不节制的人群,容易患勃起功能障碍。因为勃起功能障碍涉及到健康的问题,很多的患者没有严重的健康问题,只是亚健康的问题,如果平时过度消耗就容易得勃起功能障碍;第二是身体不健康的人群,如糖尿病患者,糖尿病的患者勃起功能障碍发病率非常高;第三是肥胖的人群,肥胖者体内的雄激素相对较欠缺,雄激素缺乏容易发生勃起功能障碍,而且肥胖者的血脂也容易异常,往往他们的血脂会比瘦人更高,因此也容易影响血管的功能引起勃起功能;此外还有其他人群,如心理较脆弱的人,健康知识较缺乏、对性生活不了解的人群,都可能有勃起功能障碍。
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