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女孩生理期有哪些食物不能吃

发布时间:2021-07-0976292次收听

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一般在月经期的时候,首先不要吃一些寒凉的食物中医来讲的话,在月经期,经血当泻则泻,这时候让它泻得通畅,相对来说不会引起一些疾病。如果在这时候吃一些寒凉的食物,我们认为寒性具有凝滞的作用,所以出现瘀血。这样的话,在经期如果吃一些寒凉的食物,像吃冷饮,这些就有可能造成寒凝血瘀,而出现不通则痛,会出现痛经。还有的人吃了这些冷饮之后,可能月经一下就没了。所以在月经期的时候,坚决不能吃一些寒凉的食物。
另外,在月经期的时候,也不适合吃一些辛辣刺激性的食物,因为辛辣刺激性的食物相对来说容易伤阴血,所以造成阴血不足,可能会造成月经量减少。同时由于阴血的下注冲任使经血排出,所以这时候本身女性在月经期的时候就偏于一个阴虚火旺的状态,如果再吃一些辛辣刺激性的食物,有可能就更容易上火而出现口腔溃疡、出现嗓子疼、烦躁易怒这种情况。所以在月经期的时候,饮食上相对来说吃一些比较清淡的,平补平泻的一些食物。
另外,由于经期的时候,经血的下行相对来说会处于一个血虚的状态,所以这时候可以适当吃一些含铁丰富的食物,像菠菜、瘦肉、大豆、大枣这些食物,可以起到补气养血的作用,提高机体的免疫力。所以在月经期的时候,首先不能吃寒凉的食物,不能吃辛辣刺激性的食物,可以适当多吃一些大枣、红糖,还有菠菜,然后瘦肉这些含铁丰富的食物。另外,月经期出现痛经的人,在月经期的时候,可以喝点姜枣茶或者是姜糖水,来起到一个温经散寒、祛瘀的作用,使经血排出通畅、缓解痛经。

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