当腹部有冷气的情况，可用以下方法排出：一、采用少食多餐饮食搭配的方法，可以合理的缓解腹部胀痛。胀气的人群适当的吃一些尽量避免胀气的食物。二、可以吃一些抗胀气的食物，像橘皮茶、姜片或者是酸牛奶、薄荷茶，有利于降低腹胀的发生。三、要防止大量服用豆类、花生仁、红薯还有土豆等食物。四、腹胀也可以用简单的按摩的手法来缓解腹部的不适。五、对于腹胀的病人应该进行水分的补充。六、适当饮用一些消胀或者是促进胃肠蠕动的药物。七、适当运动，避免平卧，侧卧或者是膝胸卧位。

胀气原因很多，一、吃东西速度太快，或边吃饭边说话，以至于吃进太多空气。二、乳类食品本身或体内无法吸收乳糖，都会造成胀气。三、肠胃功能方面疾病，比如功能性消化不良、慢性胆囊炎或慢性胰腺炎，可以导致脂肪吸收不良而导致胀气。四、某些食物本身容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝或红薯、土豆等薯类食物。胀气病人要少喝牛奶、豆浆，少吃豆类、辛辣、油炸或刺激性食物。多做运动，餐后沿顺时针方向按摩肚脐。如果长期腹部胀气，尤其餐后明显，或打嗝、排气不止，建议病人及时去医院就诊。

胃胀胃疼多数是由于胃部疾病所引起的，主要包括急慢性的胃炎以及消化性溃疡等。此类疾病的患者建议最好不要吃太多甜食，这是因为甜食进入，胃中会产生比较多的气体，会使胃胀满的情况更加严重。而且甜食容易产酸产气会进一步造成胃粘膜的损伤，因此患者在吃完甜食之后会使腹痛反酸等症状进一步加重。建议有胃病的患者，尽量不要摄入过多含糖量高的食物，像奶油、蛋糕、巧克力以及碳酸饮料这些食品都会加重病情。在日常生活中，应该吃容易消化的、非刺激性的食品，必要时加用抑制胃酸分泌的药物，促进胃病缓解。

饭后胃胀多数是由于慢性胃炎、萎缩性胃炎导致的胃酸减少、消化功能下降出现的餐后为主的上腹饱胀、嗳气、消化不良等症状。一般需要使用帮助消化的药物，比如说消化酶、复方乳酸菌素片，以及莫沙必利、吗丁啉等药物，够帮助缓解胃胀的情况。上腹部其他脏器发生的病变，比如急性胰腺炎等也会引起饭后出现胃胀的情况。随着疾病的逐渐增加，甚至会演变成致命性的疾病。常见的有肝胆系统疾病、急性胆囊炎，当发作的时候表现为上腹疼痛、饱账、恶心、呕吐等情况，严重的患者还会出现黄疸、发热等情况。这些疾病需要及时的做相关的检查，明确病因后对症进行治疗。三是心脏疾病，当心脏出现缺血性表现时，如急性下壁心肌梗死，会出现上腹疼痛、饱胀、憋闷感。

肚子经常胀气首先建议做胃镜或者是上消化道造影以及幽门螺旋杆菌检查，根据检查结果可以针对性的治疗，比如增加胃动力，保护胃黏膜，抗HP等治疗方法。腹部胀气首先考虑是上消化道的问题，有胃动力不足现象，很多种上消化道疾病都可能出现情况，比如急慢性胃炎，功能性消化不良，胃下垂，消化性溃疡，甚至肿瘤等等，因为时间较长，同时也需要排除其他问题可能，如肠道问题，习惯性便秘会引起腹压增高，出现上腹胀现象，慢性胰腺炎由于胰腺外分泌不足，影响消化吸收功能，也会出现上腹胀现象，某些药物也会影响胃肠道功能，比如非甾体类抗炎药，某些抗生素等等，需要加以鉴别。另外，也需要养成良好的饮食起居习惯，以清淡易消化为主，尽量避免生冷油腻，辛辣刺激食物，放松心态也有帮助。