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吃蛋白质会不会发胖

发布时间:2021-11-0565946次收听

语音内容:

摄入正常范围内的蛋白质是不会引起身体发胖的。因为摄入人体的蛋白质本身就属于人体必需的物质,摄入的蛋白质在人体内各种酶的作用下分解成各种氨基酸,再合成人体需要的蛋白质。定量补充蛋白质,不但能为人体提供丰富的蛋白质,使人产生饱腹感,帮助人体抑制食欲,还可以促进人体内多余的热量向肌肉的转化。但是如果摄入蛋白质过多,会引起人体发胖的,因为蛋白质不会储存起来,而是转化为脂肪。
在生活中应该适当调整饮食习惯,尽量合理的进食肉、蛋、奶类等含蛋白质丰富的食物,避免身体中的蛋白质堆积过多,也会导致脂肪含量增多。如果一次性食用大量的蛋白质,很容易加快新陈代谢的速度,时间长会加重人体的负担。蛋白质的代谢会产生含氮的废物、尿酸和尿素,如果长期堆积在肝脏内部,很容易就会造成肝脏、肾脏的负担。因此建议想要不发胖的人群,不要过多进食蛋白质,而有肾脏疾病的人,更应控制蛋白质的摄入。

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小孩消化不良肚子疼怎么办
小孩消化不良肚子疼可口服消食导滞丸或斯唯诺口服液等药物治疗,也可以找专业医生通过针刺治疗。肚子疼是小儿消化不良的主要表现,中医称为积滞,是在胃肠功能弱的时候吃不当的食物造成的。消化不良的腹痛,一般出现在进食过多或过食生冷之后,必须先明确病因。比较剧烈的绞痛,伴有大便的异常,需要及时就医确定是否是其他疾病,肠套叠等情况不能以消化不良来治疗。