整天没精神脑子昏沉，可能是生理性因素导致的，也可能是病理性因素导致的，主要有以下几点：1、生理性因素，主要与睡眠不规律有关，个体睡眠与觉醒的生物节律与所处的环境模式不协调，如果总在需要睡的时候睡不着，而在不应该出现睡眠的时间和场合却出现了睡意，相应地又在不应当醒来的时间醒来。尽管这些人总的睡眠时间与正常人相比并没有减少，但常感到睡眠不足，醒来以后觉得脑子昏昏沉沉。另外，长时间睡眠的不足、精神压力大、过度疲劳、情绪紧张等因素也会出现这种情况。建议注意调节睡眠时间，避免熬夜，适当的运动，注意释放情绪，缓解压力。2、病理性因素，多与脑供血不足有关，脑供血不足是由于脑部缺血、缺氧引起的，当存在糖尿病、高血压、高血脂、大脑动脉粥样硬化引发的颈动脉斑块等情况时，就会导致大脑的血液流动改变，引起了大脑的血供的不足。另外，大脑供血的血管受压时也会导致脑供血不足。如存在一个椎动脉型颈椎病、颈椎外伤等等。患者主要表现为精神意识异常、整天昏昏沉沉，总是想睡、注意力不集中、记忆力下降等等，还会出现耳鸣、视物不清、全身乏力等症状;建议及时到医院进行相关检查，积极寻找脑供血不足的病因是治疗脑供血不足的一个关键，另外还需注意改善生活及饮食习惯，戒烟、戒酒、减肥，多吃膳食纤维，少吃油腻这样的食物，通过改善生活和对原发病的积极治疗，大部分患者预后是良好的。

谈谈资深护理人员对脑供血不足的护理心得，医护人员都比较重视脑供血不足病人心理护理，可改善病人的负面情绪，从而可以缓解脑供血不足病人的心情。及尽量让患者得到有效的治疗方法，那我们来看下什么是脑供血不足护理心得?

很多的中老年朋友的体质没原来那么好了，所以容易发生一些疾病，我们今天所说的脑供血不足，就是常发于这类人群的疾病，并且一旦发生之后不及时进行治疗的话，会给患者带来比较严重的伤害，下面我们专家就就来说一下脑供血不足治疗注意事项。

任何的疾病都会有自己的症状，脑供血不足也是这样的，我们现在有很多朋友都发生了此病，人们现在工作都比较忙，出外郊游呼吸新鲜空气的时间就相应的缩短了，这大大增加了人们患上此病的机率，那么脑供血不足有什么明显症状呢。

脑供血不足自我诊断方法是什么?对于脑供血不足的情况下可能很多人都不知道是什么样的症状，其实在生活中经常出现头晕的情况就要注意了，下面我们就一起来了解下脑供血不足自我诊断方法吧!

持续性头晕现象，近一个多月尤其严重，注意力不集中，反应迟钝，眼睛沉重干涩，容易疲劳，经检查脑内并无异物，属颈动脉变细引起的脑供血不足，那么脑供血不足容易治愈吗。

大脑供血不足首先要保证血液供应，改善血管通透性，大脑供血不足的循环得到改善，可以纠正供血不足，同时还可用保护脑细胞药物，常用扩张毛细血管，改善循环、保护线粒体的药物，同时给予进行治疗，大脑供血不足治疗是综合过程，包括改善循环、扩张血管、促进血液流动、改善供氧、排除杂质等综合措施，改善循环保护脑细胞，恢复症状和体征。大脑供血不足是一过性、可逆性病变的变化。一定要在专业医师指导下进行，患者和家属一定要配合医师治疗，自行购药、自行治疗会延误病情。

脑供血不足不具有遗传性，但是引起脑供血不足的某些病因，具有一定的遗传性。脑供血不足的常见原因是高血压、脑动脉硬化和脑血管畸形等疾病。这些疾病都具有家族性特点，但不能确定为遗传性疾病，可能具有一定的遗传因素，导致这类患者的心脑血管的发育欠佳，或者心脏功能较弱，导致脑供血不足。脑供血不足是指脑部组织某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。在日常生活中摄入过多的胆固醇、不健康的脑力劳动、不正常的休息，也会导致脑供血不足，但这些原因导致的脑供血不足并不会引起遗传。

脑供血不足往往是急性发作，需要看急诊，应该做影像学、实验室、超声波等一系列检查。排除器质性病变，排除血栓、排除出血、排除其它器质性病变后，根据临床表现、病史、发展过程，及症状、体征等，判断是脑供血不足。门诊应做实验室检查，查血液粘度、杂质，还应该做脑血流图检查，检查血管是否有变细、供血不足、阻力增高等。还可以做彩超检查颈动脉血管，有没有变细、硬化、斑块等。可以排除脑血栓、脑出血等重大疾病，脑供血不足的诊断，根据病史、症状及临床必要的检查后，诊断是不困难的，处理起来方法也很简单，改善循环、保护脑细胞、对症处理等，一般24小时内，就可以得到恢复。

脑供血不足的诊断手段比较多，包括脑灌注，以及检查血管是否存在严重的狭窄。部分患者的静动脉有一个小的斑块，他就以为发生脑供血不足，其实血管有小的斑块，如果没有明确的狭窄，一般不会产生脑供血不足。患者不要把静动脉或其它地方的小斑块等同于脑供血不足。如果患者的血管发生严重的狭窄，才可能会出现脑供血不足，患者会经常出现头昏脑胀，躺下之后症状会减轻，站起来又加重。如果病人的供血不足的病情再进一步加重，还会出现肢体无力、言语的障碍等等。